鬼才昆汀新片《好莱坞往事》开拍+首曝剧照，双男主莱昂纳多和皮特亮相！瘦了的小李颜值又回来啦！感觉小李都是胖着玩似的，该瘦的时候绝不含糊。
这些年小李子一直在胖瘦间徘徊，只是怎么都不能成为当初赢下船票的追风少年了。
“多少人曾爱慕你年轻时的容颜”这句话没错，尤其是小李子慵懒抬头时的气质，真的恋爱了。
像小李子这样的，外国人因为基因问题，胖瘦之间外形的变化会非常明显，小编以前也扒过一篇文章来说明这个原理。
大多数的外国人瘦下来都会变美变帅很多，所以他们对于减肥这件事也是非常执着，他们对于减肥方法的探索精神也是十分让小编吃惊。
在英国，有一位叫Andy胖大叔决定减肥时，也像很多小伙伴儿一样上网查询。
面对网上五花八门的减肥法，大叔不知道哪一种方法有效，于是就挨个挨个的试了一遍。
减肥三分靠练七分靠吃，大叔决定从“吃”下手，总共尝试十种减肥法！为了避免一两天不见效，Andy就每五天临幸一种。
10种网上风靡的减肥方法试完，50天后大叔以两天掉一磅的速度，减掉了25磅。
现在，各位跟着小编一起来看看，这位胖大叔，在这50天里究竟经历了什么……
生食法
raw food diet
推崇生吃法的减肥人士认为，把食物做熟会把食物中的酵素破坏掉，所以生吃的蔬果、谷物才是最原生态、最健康的
但小编了解过，只有部分蔬果确实更适合生吃，大多数食物还是需要经过加工才能吃进肚子里的，比如：豆角、土豆。
实验结果：5天减了2.6斤
这个方法给了大叔最惨痛的回忆，因为5天内所有食物都生吃还感染了细菌 ，还住院了 2 天，虽然减了 1.3 公斤，但完全是因为住院什么都没吃。
节食法
5:2 节食法
5:2 节食法是说 5 天中 3 天随便吃，2 天只能吃 500 卡。
听起来很简单，胡吃海塞2天，在节食2天，但事实上，只能吃500卡的2天才是度日如年。
实验结果：5 天减了5斤
但大叔那2天过得十分痛苦，只能喝汤和吃苹果，长期一定会伤身，连英国国民健康机构认为尝试前一定要咨询医生。
阿特金斯减肥法
Atkins diet
这种方法小编个人认为这种方法是最变态的，只吃高蛋白的肉类，基本不吃碳水化合物，满足你大口吃肉的愿望。
“能提供能量还不会胖。”据说连安吉丽娜·朱莉都用过。因此，这种减肥法在国内又被称为“食肉减肥法”。
实验结果：5天减了1.2斤
能够大口吃肉当然很爽啦，但是你试试坚持几天，就会发现自己是如此的想念碳水（主食），Andy 觉得这种方法无聊又麻烦。
蔬果汁快速减重法
juice fast
这是一种最常见的代餐减肥方法，很多人认为蔬果有助于排毒，从而可以减轻体重，减肥的你一定尝试过用蔬菜水果代替一餐的食物，甚至是混合打成果蔬汁。
但实际上，并不是所有的水果对减肥都有帮助，很多水果的热量糖分甚至高于我们的正常食物。
实验结果：5天减了2斤
大叔明确的表示这是10种方法中最麻烦的减肥法，不仅每天准备 6 斤的蔬果蔬菜麻烦，还需要加工成汁。
在外工作没办法每餐做到蔬果榨汁，5天下来虽然减了 2 斤，但是女儿居然说他有口臭，因为蔬果在胃里有发酵反应，对，就是你想象中水果腐烂的味道。
饮食法
Special K 饮食法
这个方法一看都是有广告性质的，结果小编上网查询了一下，果真是Special K 麦片设计的减肥方法，意思是 3 餐中 2 餐都要吃这个麦片。
实验结果：5天减了4斤
大叔严格按照人家设计的减肥方法，吃了5天的麦片，实验完成之后，大叔表示至少一年之内都不会再想吃麦片了。
试想一下，一天有两顿吃索然无味的麦片，你能坚持多久呢？
其他各种方法
……
后来大叔还试了吃婴儿食品、每天死抠卡路里、每餐后吃柚子、卷心菜汤代餐等 4 种方法，每一个都减脂很慢，而且超级难坚持，简直是发明来折磨人的···
除此以外，小编还整理了咱们国家常见的减肥方法：
最后一种方法
NHS英国国民保健局饮食法则
最后一个是 NHS（英国国民保健署，类似于我们的居民膳食指南委员会）建议的餐单，就是像下面这种结构的饮食，具体可以自己搭配：
- 增加蔬果摄入
- 以全麦食物作为主食
- 用植物油脂作为部分脂肪摄入
- 少吃垃圾食物
实验结果：5天减了4斤
没有各种代餐，只是蔬果；什么都不用戒，也不用计算热量，但 5 天健康瘦了 4 斤！算是最好坚持、也最不麻烦的方法了！
塑造体型就是这样，看似捷径的路，其实会更难走，而看起来难坚持又漫长的那条道，却是通向成功最好走的路径。
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