據說，世界上百分之九十的人或多或少都有社交恐懼症，芬蘭的一個畫家Karoliina Korhonen就用簡筆漫畫直觀的表達了人們的社交恐懼症。
當你的周圍有了空座你會毫不猶豫選擇去空座，而當你旁邊的人突然換了個座位，你會開始檢討自己，覺得自己做錯了什麼。
在課堂上也經常會出現這樣一幕，
當出門遇到熟人，你會假裝沒看到，或者等他們走後，你才走。
在公眾場所，有人大聲喊你的名字，你會覺得很尷尬~
平時總想找機會炫耀自己，當別人讓你自誇時，你反而不知道說什麼。
以上這些都是輕微社交恐懼症的表現，如果你全中了，也不要驚慌，以下20條社交規則讓你變社交達人。
1、不要隨意吐露心聲，並不是所有人都想要去了解你。
2、與他人交談時要注意傾聽，這是一種基本的禮貌。
3、不隨意打斷他人的談話，如果有特殊情況，一定要說對不起，我得打斷一下您的談話。就算是朋友之間的談話，隨意打斷別人的說話也是沒有教養的行為。
4、微信聊天時，千萬不要不回別人。現在流行意念回信，excase me？人家能收到？
5、一定要心存感激，別人幫你是情分，不幫是本分。
6、不要把別人的客氣當真，中國人喜歡講究場面話，把別人的客套話當真就會出現很多尷尬事件。
7、不要把自己的毛病當做個性。
8、不到萬不得已，千萬別向別人借錢，談錢傷感情是真的。
9、做錯事就要承認，別找任何藉口，更多時候承認錯誤比找藉口更容易獲得原諒。
10、心情不好的時候儘量自我調節，沒人有義務為你的壞心情買單。
11、不輕易許諾，許諾就要儘量辦到。
12、說話留三分餘地，畢竟變化比計劃更快。
13、找好自己的定位，別把自己不當人，也別把自己太當人。
14、不要把別人當傻子一樣戲弄，別人只是不願與你計較。
15、不要說謊，謊言總有被拆穿的那天。
16、不是自己的圈子沒必要強硬的融進去，為難了自己，也為難了他人。
17、如果有人不喜歡你那很正常，如果你周圍大多數人都不喜歡你，那你一定得反思了。
18、不要天天發朋友圈，真正富有的人並不會每天都炫耀。
19、知人不評人，這個境界真的很高。
20、社交的最高境界並不是左右逢源，而是努力提升自己，當你是一個成功人士的時候，社交就會蜂擁而至。
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