很多球員都有疑問:
為什麼有時候準,有時候不準呢?
這就涉及到投籃的基本功了
下面實用君就以湯普森為例
給大夥分享一下投籃的要點
第一步:手託球
不論是接球投籃還是運球投籃,收球的時候,一手託著球,另外一手只是輔助。訓練時要養成好的習慣。
第二步:調整姿勢
手腕、手肘和肩膀要做好對齊,儘量調整為兩個90°,在訓練中矯正自己的投籃姿勢,這樣會讓你的投籃更加穩定。
第三步:手指託球
需要注意的是,託球時用的是手指而不是整個手掌,球和手掌心之間的空著的。手指託球的好處是,投籃時不容易發生手滑的現象。
第四步:腿部發力
投籃的時候,一隻手發力投球,另一隻手控制方向,不需要發力。要充分利用身體的力量,借用腿部向上的力量和胳膊手腕、手指的力量,完成協調性的投籃動作。
第五步:行進間投籃
原地投籃動作掌握了以後,就可以開始練習行進間的投籃了。訓練時,儘量從不同角度、不同距離練習投籃,找到屬於自己的投籃節奏。
跳投不是一天兩天可以練成的,需要花時間長久的練習。
如果覺得教程有用,不妨分享給你的球友們,共同進步。
閱讀更多 籃人 的文章