春暖開心，每天都想沐浴在春日的陽光裡，想曬著太陽在草坪裡躺著，想騎單車徜徉在花海，還想穿上漂釀的小裙子，一定要是黃色或者綠色的，這樣才有活力呀~
但是，吊帶裙會暴露你的拜拜袖！你的水桶腰和大象腿！三月不減肥！四五六七八月徒傷悲！今年的光混節你還要做一隻單身狗嗎？想脫單的話，那就趕緊減肥呀！
減肥就是三分練，七分吃，怎麼練你去健身房找個小狼狗教練就闊以啦~！那怎麼吃呢？跟著這份清單買，包準你吃飽不胖！
一
想到減肥，你的第一反應肯定是燕麥片！但是，你吃的那種有水果和堅果的燕麥片熱量不低喔，加上味道好吃，當你忍不住吃了一碗的時候，你確定你是在減肥？請吃這種，什麼都沒有添加，沒有味道的燕麥片！飽腹感一流，可以加在牛奶裡，也可以熬粥！
二
晚上也不要節食喔~這樣新陳代謝變慢了，女孩子很容易脫髮啊，姨媽不準啊什麼的，大家要是覺得晚上吃飯負擔比較大，不知道吃什麼，建議試試這款脫脂的酸奶，飽腹又清爽，促進腸胃蠕動！還可以蘸黃瓜吃，簡直完美！
三
不要輕易相信超市和大部分麵包店的全麥麵包，可以看看配料表，滿滿的反式脂肪和奶油還有糖，你天天吃全麥麵包卻瘦不了？大概吃了假的吧！買這款全麥麵包之前做好心理準備，這款全麥麵包很難嚼，用料紮實，可以吃出粗糧的口感！飽腹感也很棒~
四
每天下午餓的時候怎麼辦，來一袋每日堅果補充能量，小袋的分包裝能夠讓你不會吃很多，剛剛好一包，減肥大家也要攝入脂肪喔，最好的脂肪就是堅果裡面的脂肪啦~每天裝一小包在身上，也不佔地方，非常方便非常養生~！
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