在夏天這個高溫的天氣，腳臭是最令人苦惱的一件事，腳部出汗嚴重，一脫鞋臭味就像從臭雞蛋堆裡撈出來一樣，自己都受不了更不要說周圍的人了，並且在鞋裡悶的時間越長，臭味就會越來越濃烈。
其實腳臭導致的不僅僅是尷尬，同時還隱藏著巨大的隱患。因為腳臭是因為一種叫做“白癬菌”的真菌所導致的，汗液在腳底形成溼熱的環境，真菌大量的繁殖，分解有機物從而散發出的味道。長期潮溼悶熱的環境不僅僅會導致腳臭，同時還會滋生引起腳氣真菌，就是醫學上所說的足癬，進而還會引起其他真菌感染性皮膚病，所以及時遏制腳臭，才能消除這些嚴重的隱患。
一、導致腳臭的“真兇”
1、汗液
腳底汗腺的數量本身就要比身體的其他部位要多出2-4倍，所以只要在稍微活動之後或者是精神緊張的時候，我們就會明顯的感覺到腳底下有一種黏黏的感覺。
但是汗液本身是沒有什麼味道的，但是汗液當中所含有的尿素和乳酸等有機物，在經過細菌的分解發酵之後，才會散發出惡臭的味道。
2、死皮
很多人在洗腳的時候只是簡單沖沖完事，其實我們皮膚日常所產生的代謝物都在腳部肌膚堆積形成死皮，而這些死皮當中含有的角質蛋白，都是真菌重要的營養來源。
在經過真菌的分解之後，產生代謝物的味道和分解汗液當中有機物之後散發出來的味道混合在一起，就會形成我們所熟悉的臭雞蛋和酸奶酪混合氣味。
3、真菌
剛才我們說過引起腳臭的罪魁禍首是一種叫做“白癬菌”的真菌，它通常都會在皮膚的角質層當中生存，如果是遇上悶熱潮溼的環境，就會大量的繁殖，引起腳部皮膚瘙癢，腳趾縫發白，或者是潰爛，在每年的夏季就是高發的季節。嚴重者就會引起足癬（腳氣）的情況發生。
並且真菌具有非常強的感染性，如果在我們生活當中不小心接觸到了傳染源，如鞋襪混洗、亂穿鞋子或者是共用一個鞋櫃或者是一條毛巾，都會很容易被真菌感染，引發腳臭腳氣。
二、如何祛除腳臭
通過上面的介紹，我們已經瞭解到了引起腳臭的三大“真兇”就是：汗液+真菌+死皮，所以要想徹底祛除腳臭我們就必須先從這三方面下手：
1、止汗
為了避免給細菌創造適宜的繁殖環境，我們就必須要採取一些止汗措施，減少腳部汗腺的排汗。中醫認為出汗過多是氣虛，我們可以使用一些農村比較常見的“土方法”進行泡腳止汗：
白礬+蘿蔔
白礬具有收斂的作用，可以收斂腳部汗腺，而蘿蔔可以補氣，所以兩者加起來可以起到減少腳部排汗的作用。
我們可以將半個蘿蔔切成片，大火燒開熬5分鐘，然後在放入10-15g白礬，等白礬化了之後，涼到溫度適合泡腳的時候（40-50度，根據自己能適應的最高溫度），然後泡腳15-20分鐘。
2、殺菌
除了減少出汗之外，我們最重要的是要進行殺菌，著名醫學期刊《皮膚學雜誌》當中刊登過一篇關於純植物配方的專業殺菌抑菌製劑——牛家傳抑菌套裝，是通過具有百年傳承歷史的牛氏家方和3.15誠信企業合作，專為腳臭研發，其中含有一粉一劑，輕鬆一噴一灑，可以持久高效快速的消滅腳臭真菌，祛除腳部臭味。
3、去死皮
去死皮可以杜絕真菌重要的營養來源，所以在日常洗完腳之後，及時的清理腳部死皮，對於祛除腳臭也是非常重要的，同時還要注意鞋襪要經常性的換洗，並且要選擇合適透氣性吸汗性好的。
最後還要保持一個良好積極健康的心態，因為精神緊張導致出汗嚴重也是引起腳臭的一個 因素，同時也是為了避免因為腳臭被別人嫌棄嘲笑的時候，產生心理障礙，對以後的生活造成困惑，畢竟腳臭並不是什麼的大事，只要堅持使用正確的方式，很快腳臭就會離你而去。
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