你喝酸奶会不会出现一些尴尬的事？比如屁屁变多了？
你能想象到那个画面吗？
男女双方第一次约会，女孩想要保持形象，在男孩问她“要喝什么”的时候，点了酸奶，喝了一大瓶酸奶，等到吃完饭，看电影静悄悄的时候，女孩坐立难安，终于“卟~”的一声，放屁了~
这是多么尴尬的场面啊~
为什么有些人喝完酸奶会放屁呢？
那是因为你肠道的有害菌太多了！
要知道，人体肠道有几百万亿的细菌，分为有害菌、有益菌、中间菌三种。其中有害菌是产气菌，当肠道存在过多的有害菌时，肠道就存在很多的气体。这时候，喝酸奶，补充有益菌，疏通肠道，加快肠道蠕动，将气体排出体外。
这是一个有利于身体健康的方式，肠道存在太多有害菌，除了易引起便秘、腹泻问题，时间长了，有害菌易引起肠道紊乱，出现肠胃炎等肠胃问题，甚至是糖尿病、三高问题、癌症。
日常生活中，很多行为都会滋生肠道有害菌，如爱吃辛辣刺激性食物，爱吃高油脂高蛋白食物，熬夜、生病等。
如果你只是单独的放屁多，没有腹痛、腹胀、腹泻等情况，就是正常的消化道通畅的表现。但如果在过度疲劳、暴食、吃药的情况下，喝酸奶，出现放屁增多、腹痛、腹泻情况，就需要注意了~ 如果情况加重，就要及时就医。
不想要出现这种尴尬的情况？
你需要减少体内的有害菌！可通过几个方法来改善‘
防寒
防寒，一是防治寒冷，寒气入体，二是少吃生冷食物，让肚子着凉。特别还是夏天的时候，很多女孩子喜欢露肚脐，其实这样很容易让腹部受凉。对于胃病患者来说，要注意保暖，根据季节、温度变化，选择适合的衣物。晚上睡觉的时候，也要注意肚子的保暖，即使是夏天，也要注意遮盖肚子，防治着凉。
多吃益生菌
通过补充益生菌，让益生菌帮助调节肠道菌群，增加有益菌，抑制有害菌，并在肠道形成一个酸性环境，长久地抑制有害菌生长，来维持肠道菌群的健康发展，促使肠道健康蠕动，来缓解一下因为肠道菌群紊乱，不规律蠕动造成的便秘、腹泻、胃溃疡等肠胃病。
常见的益生菌食物有酸奶、奶酪、红酒、豆豉等，还有专门的益生菌产品，像益生菌补充剂，这些都是能在网店、商场或者药店买到的。
常喝大麦茶
平常喜欢吃肉、吃辛辣刺激食物的人，配上一杯温热的大麦茶，不仅可以解腻，还帮助消化，解决食物堆积肠道形成有害物质的问题。
学会自我按摩
中医认为，日常按摩胃腹部，可以改善肠胃功能。
方法就是先画两个圆，再按摩一点。把两手交叠在上腹部，围绕着胸骨下端，逆时针、顺时针各30~50次。然后围绕肚脐眼按摩30~50次。最后按摩足三里50~100次。
每天早晚2次，坚持一段时间，就会感觉肠胃舒服很多，有时候会有打嗝、肠鸣、放屁等情况，这就说明肠胃在调整中。
多运动
运动除了健身之外，还能促进血液循环，其中也包括肠胃的血液循环。多运动，还能帮助加强肠胃蠕动，减少肠道垃圾，增强肠胃抵抗力。由外而内地调节肠胃。
饮食要平衡
喜欢吃辛辣、生冷的人，在这之前可以喝一点小米粥或者酸奶，给肠胃镀上一层保护膜，减少刺激性食物对胃粘膜的伤害。日常也要注意多吃养胃、护胃食物。均衡饮食，减少肠胃损伤。
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