就戀這把黃土

豆腐木耳餡的餃子，加上胡蘿蔔，非常好吃哦，比肉餡好吃，不愛吃素的人都說好吃呢，我剛剛做的，分享給大家。\n

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素食翠翠

素餡餃子都好吃！

素餃子黃瓜餡

材料：

餃子皮，黃瓜，胡蘿蔔，薑末，香油，鹽

步驟：

1、黃瓜切絲(最好用工具操作，均勻，省時)

2、加入胡蘿蔔絲，薑末用油煸出香味後，和油一起倒在餡料上。加香油快速攪拌均勻

3、先加入香油攪拌後再加鹽，可以減少黃瓜出水量

西葫蘆素餃子

材料：

餃子皮，香菇，粉絲，木耳，西葫蘆，花生油，鹽

步驟：

1、粉絲焯熟

2、香菇粉絲攥幹水、切末

3、加鹽調味

4、要包的時候，在餡兒里加一點兒花生油攪拌，上勁兒

土豆餡素餃子

材料：

餃子皮，土豆，胡蘿蔔，香菇，鹽

步驟：

1、將土豆切丁，加少許水放入微波爐叮大約15分鐘。同時將香菇和胡蘿蔔切丁。

2、取出已經變軟的土豆，加入胡蘿蔔和香菇丁，放入適量鹽，添加少許水再次放入微波爐中叮十分鐘。

3、取出已經非常軟爛的土豆，用勺子壓幾下，攪拌。

4、鍋裡倒入油，放入土豆泥，翻炒入味，同時再次碾壓土豆使之變成土豆泥。

純素迷你水餃

材料：

麵粉，水，豆乾 ，胡蘿蔔，白菜心，核桃油，醬油，芝麻油

步驟：

1、豆乾切丁煎或炒。

2、胡蘿蔔切小丁，用核桃油爆炒一下

3、白菜切末

4、所有食材加醬油芝麻油攪拌均勻備用

5、麵糰擀成薄片，擀麵的時候用澱粉做薄面，這樣餃子皮擀的會很薄

大白菜餃子餡

材料：

大白菜300公克，鹽1/4大匙。

步驟：

1、將大白菜洗淨並切末，放入盛器後加入鹽拌勻。

2、將做法1靜置20∼30分鐘，等其略出鹽水汁後再將菜餡的水分稍微壓幹即可。

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素食美味 健康長壽

祝福常在 安康幸福

關愛動物 環保地球

祝福每一位的您吉祥如意！

菩提之心的光輝

要說素菜餡的餃子，最讓你難忘的就是幹菠菜餡的餃子。

敲黑板，我們來普及一下知識。原來的菠菜有兩個，一種是火焰菠菜，這種菠菜根是紅色的，葉是綠色，顆短，葉肉肥厚。冬天和初春是這種菠菜最好吃的時候。每顆菠菜都由黃色的嫩心，它外面的老爺子，葉柄較長，外面的葉子又大又綠，老葉包著的是裡面那一棵棵葉柄較短的旅遊，最中心是又短又嫩的嫩葉。要包餃子，就只要裡面的嫩葉才行、

還有一種菠菜，叫伏地菠菜，也叫幹菠菜。這種菠菜為長顆的菠菜，冬天早春都沒有這個品種，到了五月間這種菠菜上市了，嫩的時候可以製作芝麻醬拌菠菜，再長長點就可以作其他的炒菠菜了。

菠菜買來洗乾淨，用開水炒一下，隨即撈出，用手把裡面的湯汁捏乾淨，用刀切把它斷開，然後將雞蛋打散，放鍋內翻炒，熟透後盛出，然後將雞蛋和菠菜混合。包入麵皮內，做成餃子，清香可口。特別是冬天，菠菜餃子，富含釺維素，又不澀口，早晨煮一碗餃子，再加上一碗小米稀飯，吃下肚子，全身都暖和了。

還有一種素餡餃子做出來特別好看，就是什錦素菜餡餃子。

這裡簡單做個介紹吧。原料包括了玉米，香菇，紅蘿蔔，木耳，芹菜，油豆腐，等。

將所有的原料剁碎，放入鹽和香油，調至成餡料。不過香菇和木耳必須先炒熟後再加入餡料，怕萬一是生的，敗胃口，也影響餃子口味。

包入餃子，這種素餡餃子，營養豐富，維生素特別多，而且味道也不錯。

武漢壹周

一、韭菜雞蛋餡餃子的做法

原料：韭菜250克、雞蛋4只、香油1湯匙、雞精1茶匙、蠔油1茶匙、姜粉1茶匙。

做法：

1.鍋裡倒入多一些的油，熱後加入打散的雞蛋液，翻炒至蛋液凝固即可關火。然後再將大一些的雞蛋塊用鏟子鏟碎，晾涼待用。

2.韭菜洗淨後切成細碎狀，越細碎越好。

3.雞蛋涼透後與韭菜拌在一起再加上調料就完成了。

三招保住韭菜餡水餃的鮮嫩不出水：

1.炒雞蛋時要多放些油，炒熟涼透後與切碎的韭菜拌在一起，這樣炒雞蛋的油份就會給韭菜先裹層外衣，能起鎖住水份的作用。或者提前加入香油將韭菜拌勻也行。

2.要等包餃子的麵皮擀好，再加鹽調餡料，拌好就包，包好還要儘快的下鍋煮，這樣韭菜裡的水份也就殺出的少。

3.煮餃子，一次開鍋即可，只要薄薄的一層餃子皮熟了，就趕快的關火盛出，這樣煮的韭菜稍斷生，鮮美度剛剛好，本來韭菜生的就能吃，所以千萬別煮時間長。

二、西紅柿雞蛋餡餃子的做法

西紅柿炒雞蛋是一道經典家常菜，所以，西紅柿雞蛋餃子，也絕對的經典，沒話說!

原料：西紅柿一個，雞蛋兩個，蔥適量，鹽3克，糖2克，植物油少量(以上的材料可以包20個餃子)

做法:

1、把西紅柿切成兩半，然後用勺子將西紅柿內充滿水份的瓤挖出。

2、我們將去掉瓤的西紅柿切成小粒(為了保證口感，不要切得太碎)，然後放入糖拌勻。這個步驟是為了用糖讓西紅柿脫水。同時放糖能夠中和一下西紅柿的酸，少量的糖還有提鮮的作用。

3、將兩個雞蛋打到碗裡，把我們之前挖取的西紅柿瓤切成小塊放入雞蛋中，然後我們把西紅柿脫出來的水也濾到雞蛋液中，這裡要注意，西紅柿汁的量不能超過雞蛋液總量的三分之一。

4、在濾掉汁的西紅柿碎裡放入少量植物油拌勻，這個步驟是因為油能夠包裹住西紅柿本身味道的同時，還能讓西紅柿不出水。

5、取炒鍋，放入少量的油，油熱後放入蔥花炒香，然後放入和西紅柿汁混合好的雞蛋液炒碎。

6、將雞蛋碎放入處理好的西紅柿碎拌勻，調入鹽，我們的餡就做好了

做西紅柿雞蛋餡的小竅門:

1、將西紅柿瓤挖出。因為西紅柿瓤中的水份最多，如果帶著瓤直接切丁調餡非常容易出湯，會影響餃子成型。

2、就是步驟(2)裡，我們在切碎的西紅柿裡方入少量的糖。放糖的目的是因為糖能讓西紅柿脫水，同時糖能夠中和西紅柿本身的酸並且起到提鮮的作用。

3、我們把西紅柿瓤和西紅柿汁放入雞蛋液中，首先解決了西紅柿瓤和西紅柿汁的浪費問題，其次，放入汁再炒出來的雞蛋碎，口感非常嫩，可謂一舉兩得。

三、西葫蘆雞蛋餡餃子的做法

西葫蘆雞蛋餃子的主要食材就是西葫蘆和雞蛋。這兩種食物都是非常有營養的。西葫蘆既有潤澤肌膚的作用，又可防癌抗癌;雞蛋對肝臟組織損傷有修復作用，而且它也同樣有防癌抗癌的作用。西葫蘆雞蛋餃子的做法也相對比較簡單，趕緊學起來做給家人吃吧!

原料：西葫蘆、雞蛋、蝦米、油、蔥花、大蒜、調味品

做法：

1、將西葫蘆洗淨切絲，放入適量鹽，醃製10分鐘，擠幹水分備用。

2、將蝦米放入水中浸泡一刻鐘備用。

3、鍋中熱油，打入雞蛋做煎蛋，並放入蔥花，盛出備用。

4、將蝦米和大蒜切碎，再把上面備好的食材放在一起，加入鹽和糖拌勻即可。

西葫蘆的營養價值

西葫蘆富含水分，具有潤膚的作用，它能調節人體的代謝功能，具有減肥，抗癌防癌的作用，另外西葫蘆具有清熱利尿，潤肺止渴，消腫的作用，它屬於低嘌呤，低鈉食物，非常適合通風和高血壓病人食用，對糖尿病患者也不錯。

四、香菇青菜餡餃子的做法

香菇青菜餃子，漢族麵食，屬於江蘇小吃。香菇和青菜分別焯水，瀝乾水分，分別切成碎末，豬肉餡順著一個方向先攪拌一下，可以放入適量清水，使肉餡上筋，把香菇和青菜末放入肉餡中，加入鹽、餃子餡調料，生抽，老抽，薑末和蔥末，香油，攪拌均勻。調餡可根據自家人的口味和喜好，不一定非要拘泥於一種口味哦，按照平時的包法依次包好，鍋內放水，水開後放入餃子，煮熟即可享用了。吃餃子時配上辣椒醬和醋也是不錯的選擇哦，沾不沾汁吃，隨自己喜好罷哈。

原料：豬肉餡、小麥麵粉、鮮香菇、小白菜、食鹽、蔥、姜、生抽、老抽、香油

做法：

1、香菇和青菜分別焯水，瀝乾水分，分別切成碎末;

2、豬肉餡順著一個方向先攪拌一下，可以放入適量清水，使肉餡上筋;

3、把香菇和青菜末放入肉餡中，加入鹽、餃子餡調料，生抽，老抽，薑末和蔥末，香油，攪拌均勻。調餡可根據自家人的口味和喜好，不一定非要拘泥於一種口味哦!

4、按照平時的包法依次包好;

5、鍋內放水，水開後放入餃子，煮熟即可享用了。吃餃子時配上辣椒醬和醋也是不錯的選擇哦，沾不沾汁吃，隨自己喜好罷。

五、薺菜香菇餡餃子的做法

水餃是我國最常見的家庭主食之一，從南到北都有各種各樣不同的做法，水餃餡包羅萬象，這道薺菜香菇水餃非常適合素食主義者的食用。

原料：薺菜350克，雞蛋3個，鮮香菇1把，蝦米30克。

調料：食鹽8克，雞精4克，蔥3根，料酒1大勺，糖2克，香油1大勺，植物油2大勺，鮮抽適量。

做法步驟：

1、薺菜用開水焯一下撈出切碎，加植物油拌勻。

2、鮮香菇洗淨切成碎末，雞蛋打成蛋液用炒鍋炒碎，下入香菇、蝦米和薺菜炒勻。

3、關火，放涼，取3根蔥切成蔥花。

4、餡料放涼後加香油、鹽、糖、料酒、雞精、蔥花和鮮抽拌勻即成餡料。

六、素三鮮餡餃子的做法

在生活中，我們中有很多人都是喜愛吃餃子的，甚至在有不少人觀念裡餃子是最好吃的。餃子有很多樣的餡料，因餡料的不同吃起來口味也有很大的不同。有不少人都喜愛吃素三鮮餡餃。他們都是專業愛吃的人，但是說到包素三鮮餡餃的話，他們中還是有不少人都不太會。我們都知道居家過日子的話，我們還是要在家自己做比較好。

主料：麵粉500g、芹菜400g、黑木耳100g、雞蛋3個

調料：花生油25ml、食鹽適量、味精適量、蔥適量、姜適量、胡椒粉適量、芝麻油10ml

做法：

1.先把芹菜洗淨，放到熱水焯一下，過涼水濾幹水分，切成丁剁碎。

2.雞蛋磕到碗裡，攪打成蛋液。鍋裡放油，放入雞蛋液炒熟炒碎。

3.木耳浸泡，洗淨剁碎。

4.芹菜、雞蛋、木耳放到盆裡。

5.小西紅柿洗淨，切碎。

6.放到盆裡。

7.放入蔥、薑末，香油、鹽、胡椒粉、味精調勻。

8.麵粉加涼水和成麵糰，餳20分鐘。

9.切成均勻大小得劑子，按扁擀成薄皮。

10.放入餡料，包起來即成餃子。

11.鍋裡放水燒開，放入餃子用勺子沿鍋邊慢慢推一下，以免粘鍋底。開鍋後倒入適量涼水，(這個過程重複3次)，看到餃子膨脹漂浮起來即可。

12.盛到盤中，即可享用。

13.可以用臘八醋汁，蘸著吃也不錯的。

在家吃著自己純手工做的素三鮮餡餃的時候，我們的心裡肯定也是美滋滋的。餃子的營養價值也是挺豐富的，餃子讓大家如此喜愛不無道理啊。很多時候，我們都是想在生活中吃到美味的食物的，但是有時候就苦於自己不會做，無法實現吃美食的願望，因此我們還是要多多學習做菜的。

七、天津傳統素餃子餡的做法

每年到了年三十這天，天津人都要吃素餡水餃，希望在即將到來的新年裡能“素素淨淨”。天津素餡水餃可以說是歷史悠久的傳統美食了，主要可分為素韭菜餡和天津素兩大種類，其中的素韭菜餡又稱老素餡，用料有韭菜、紅白粉皮、油條、麻醬等醬豆腐。天津素又稱為新素餡，用料有豆芽菜、粉絲、油條、麻醬、醬豆腐等。

原料：白菜、香菜、綠豆芽、香乾、油條、粉皮、水髮香菇、水發木耳、胡蘿蔔、紅粉皮兒各適量。

調味料：麻醬、紅腐乳、香油、鹽、醬油、紅腐乳汁、味精適量。

準備：

1、把原料中的所有食材都洗淨切碎粒待用，比較容易出水的食材剁碎先擠一下水分。

2、把麻醬、紅腐乳、香油和鹽放入調味碗，再用適量醬油和紅腐乳調勻待用，其中麻醬的用量要比紅腐乳稍多一些。這種調味料是很有講究的，腐乳必須要用紅腐乳，而且味精也是必不可少的，這樣做出的調味料味道才足夠正宗。

做法：把所有的食材倒入餡料盆，並倒入調味料拌勻即成餡料。至少包餃子和煮餃子等就沒有必要細說了吧。

傳統的天津素餡水餃是一定要放“果子”的，也就是我們平常所說的油條這種食物，但現代的天津人做素餡水餃已經很少會放油條了，可能是感覺油條不夠健康的原因吧。如果你喜歡放點油條，把油條切碎丁拌入餡料就可以了。

八、芹菜餡餃子的做法

這款芹菜餃子最大的特點就是味道鮮美，芹菜清脆爽口，吃多少都不會覺得膩。

原料：豬肉(肥瘦) 適量，芹菜適量，蔥、薑末，鹽，味精，生抽

做法：

1、把豬肉洗乾淨，然後放進絞肉機裡面絞碎

2、絞好的肉餡由於顆粒太大，直接使用的話會影響餃子的口感，顆粒大，吸水量少，顆粒越細小，吸水量相對多，可以把肉餡再用刀剁細。

3、蔥、薑末，鹽、味精，純的花椒粉，我只用花椒粉，一般不用袋裝五香餡料，自己買來品質好的“大紅袍”花椒，用料理機打成粉，再加入適量生抽，鮮味夠。

4、把放好調料的肉餡，不要放水，用筷子朝一個方向慢慢攪動，要攪的非常均勻，可能有點吃力，體力活，攪動的同時，應該能感覺到肉餡好象“有勁”了，不太容易攪動了。

5、肉餡中加入水，水要一點一點的加，家用的小飯碗，每次三分之一碗的水量，每加一次後，都要朝一個方向充分的攪動，具體加幾次水，要看肉的多少。

6、若看到瘦肉顆粒已經發亮了，說明吃足了水分。最後，可以用勺子，調起一部分打好水的肉餡，把勺子傾斜一點角度，肉餡呈半淌不淌狀，要是淌下來，就是水打多了。

7、把打好水的肉餡，加少許熟油，攪拌均勻。備用。芹菜去葉(芹菜葉不要扔，可以做美味小菜)，把芹菜儘量剁細，剁好後，用手或紗布包起來撰幹，加到肉餡了。

芹菜裡面的含鐵量較高，能及時補充女性在經期內血的損失，能夠很好的輔助減緩缺鐵性貧血病情，長期食用能夠避免臉色蒼白、乾燥、面色無華，而且還能夠使目光有神，頭髮黑亮。

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餃子可謂大眾美食，其做法也是五花八門各種各樣。而每個人的口味喜好不一樣，下面我給大家推薦兩種做法，希望能適合你們的口味。

韭菜雞蛋餡是最普遍也是最受歡迎的吧！

（1）首先和麵，取適量面，打一個雞蛋（加雞蛋能使面更勁道，餃子皮薄而不爛）用溫鹽水和好待醒。

（2）摘韭菜洗乾淨控水，少許木耳泡水，蝦米適量（起到鮮的作用）。

（3）炒雞蛋。先拿一個饅頭掰碎打3個雞蛋加少許鹽攪勻。（這是我個人建議大家可試試）炒至金黃色。

（4）以上料品切碎，加入雞精，味精，十三香，花椒粉，香油，菜籽油。鹽邊包邊放，以免出水。

有些人閒韭菜口味重不喜歡，還有一種香菇青菜餡的餃子不錯的。

（1）和麵我就不說了，同上。先把青菜用開水燙一下，搗碎把水抓乾淨。鮮鮮香菇切碎。蔥兩跟切碎。再放點蝦米。

（2）同樣放入雞精，味精，十三香，香油，菜籽油。

還有就是醋汁做好了再配上美味的餃子才堪稱完美。

小崔說事ch

我最愛吃薺菜豬肉餡餃子了。

薺菜以前小的時候也不值錢，小時候挖野菜的時候可以挑不少回家，不論是包餃子還是做菜餅都是很美味的！

相比其他蔬菜，薺菜還是很美味的，就是整理起來比較麻煩，整理好薺菜就可以開工了:

1、準備好麵粉，先加入冷水和蛋清，揉成光滑麵糰，加蓋保鮮膜餳20分鐘。（麵皮材料：麵粉500克、蛋清1個、1克鹽、大約冷水220克）

2、將肉切丁加入蔥姜碎拌勻，倒入醬油和蠔油拌勻，靜置15分鐘

3、將薺菜焯水後切碎

4、韭菜切小段和切好的薺菜拌在一起，倒入花生油（可以多放點，油放少了不太可口）

5、倒入醬好的肉丁，加入鹽拌勻

6、餳好的面做成劑子擀成餃子皮

7、取一個餃子皮包入適量餡料

8、鍋里加水再放半顆大蔥煮沸，下入餃子煮熟即可。

喝著小酒，吃著熱乎乎美味的餃子，甭提有多爽快！

真誠148377802

客家缺牙耙

餃子，也是自己喜歡的美食之一。要說素餃子什麼餡的好吃，應該首選韭菜雞蛋和豆腐乾餡的最好吃。

韭菜要選擇春韭或者比較嫩的，切小丁，雞蛋先炒熟，出鍋再切丁，豆腐乾也一樣，切丁。韭菜雞蛋混合一起拌勻，根據自己口味適當加上五香粉或者混合調料，再用熱油一潑。包餃子的時候，再小部分加鹽拌勻。

包素餃子的關鍵，就是要把餃子裡面的氣體放掉，這樣煮出來的餃子，一般不會破皮，餃子餡的味道就完全保留了。

放素餃子裡面空氣的方法，餃子從兩邊捏，到中部還有半公分的時候，兩個手壓住餃子，排出空氣，順勢將預留扣壓緊壓實。這樣包的素餃子煮熟後，一般不會鼓起來，反而要癟下去一點點，但是，味道很好。

當然，薺薺菜雞蛋餃子也好吃，蓮菜餃子也不錯，這個因人而異。

不過，本人認為最好吃的素餃子，還是韭菜雞蛋餡的好吃。

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關鍵字: 餃子 韭菜 蝦皮

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