都说男人30不补，40受苦。都说男人一怕没钱，二怕肾虚。
中医认为：肾主藏精，为人体生长`发育`生殖之源；
所以一个好的肾对男人来说不仅是满足自己的女人，还是健康之源。
肾不“强壮”，能让一个彪形大汉抬不起头来。
调查发现，我国约70%的老年人肾虚，甚至有些仅40岁左右的人在出现肾虚后，其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁左右老人相仿，因此显得"老态龙钟
很多男性朋友都是因为肾不好而引发了一系列的问题。有些人腰疼、腿软、小便频以及性能力下降，甚至连车都开不了，因为坐一会就会腰疼！这其实都属于肾不太好的前兆！
都说补肾先补脑，因为太多人盲目补肾！
补肾误区：吃壮阳药
市面上的“补肾壮阳”药大多有类激素样作用，会加重性激素失调，导致腺体僵死硬化加重，甚至出现大面积钙化，腺体功能受到更多损害，却落入了“越补肾，肾越虚”的怪圈！
为什么不尝试“食补”呢？我们的祖国医学博大精深，自古以来的帝王滋补养生，都讲究食补壮阳，效果同样让人“刮目相看”，男科专家强烈建议：从食疗做起
男人的“最佳助手”是这2种食物，每天吃一点，好过吃补药
1，干贝滋补
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
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2、桑葚--这种食物是男人的“滋补猛将”！
桑葚被称为“民间圣果”，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，难怪皇帝70岁还能应付后宫佳丽三千人！皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！
夏天经常饮用桑葚汁，能够补充体力，提高性生活质量！（温馨提示：老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了）
现代医学研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到壮阳的效果。因此，桑葚是很多夫妻生活的必备之品，男人每天吃一点，或者泡水，都具有很好的补身效果，十天变化一目了然。
食用方法：每晚睡前吃上一小把桑葚干，补肾效果明显；夏天经常饮用桑葚汁，能够补充体力，提高性生活质量！（温馨提示：老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了）；
另外，桑葚干也可以泡酒，补肾效果加倍！最好用50度以上以上酿制的白酒，一斤酒同三两桑葚。如果用绍兴黄酒，一斤黄酒用半斤桑葚，泡上一个月就可以饮用了
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