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解剖結構決定疼痛
膕肌是一個屈膝肌，平時作用於我們膝關節屈的肌肉有六個，分別是：縫匠肌、半腱肌、半膜肌、股二頭肌、腓腸肌和膕肌，膕肌最小也最容易受傷。
一般來講肌肉的疼痛都體現在肌肉的位置不適，可是膕肌不一樣，膕肌的背面緊貼脛神經，當膕肌損傷後引起瘢痕組織，很容易壓迫脛神經。
脛神經有一個關節支，行走在膝關節前面，當脛神經受壓的時候就可造成膝關節前方疼痛，由於膝關節本身沒有毛病，就非常容易被漏診，導致患者久治不愈。
為什麼上樓梯痛？
上樓梯痛，是由於上樓梯的時候，膝關節處於半屈曲狀態，這種狀態正是膕肌處於充分收縮的狀態，就會導致疼痛的進一步加重。
手法如何處理？
處理方式較簡單，可通過手法在膕肌損傷的激痛點按摩，按摩力度以疼痛還可以忍受的力度進行，切忌暴力，時間5~7分鐘，每天做一次，直到按壓痛感消失。
健康新語
這個問題很常見，也非常經典。日常生活中有非常多的人上下樓梯膝蓋疼痛。我這裡簡單做一總結。上下樓梯膝蓋疼痛分以下幾種情況。
首先第一種情況，也就是最常見的一種情況，就是膝關節炎，尤其是髕骨軟化症，或者髕股關節炎。就是髕股關節的軟骨磨損。由於上下樓梯的時候，髕骨關節壓力比較大。比平常走平路的壓力要大得多，所以如果經常上下樓梯，會導致髕骨關節的磨損。而且一旦有髕股關節的磨損上下樓梯很多人都會產生疼痛。所以很多老師髕股關節炎。因為很多學校沒有電梯，而老師上課下課經常要走樓梯。一天要走好幾十趟。有很多老師或者退休教師由於髕骨關節的問題，到我們這裡做過關節鏡或者關節置換手術。
第三種情況膝關節的滑膜炎，膝關節積液，膝關節腫脹會引起膝關節上下樓梯疼痛。對於膝關節的滑膜炎，休息的時候不一定會很疼，但是上下樓梯的時候由於肌張力比較高。所以膝關節的空間腔室相對減少，對膝關節的壓力增大。從而引起腫脹的膝關節疼痛。
骨科袁鋒
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學院實驗樓的電梯壞了，教師群裡也炸開鍋了，都在討論電梯什麼時候能修好？
有年輕教授D君叫得最歡，抱怨電梯怎麼還沒修好？
師兄級的同仁L君則調侃他：
你的辦公室才在六樓還叫？爬樓嘛，還可以鍛鍊健身！
你平時不是運動愛好者嗎？！我都經常爬十幾樓呢。
......
誰知這一說引來一陣話題。
年輕者答曰：
最近去看骨科醫生，說我膝蓋壞了！嚴禁我做運動了。
Y君平時也是熱衷運動者，附和道：
我的膝蓋也是廢的，一點變向都做不了了。下樓梯到拐角處,奇數層倒著拐，偶數層正著拐。
G 教授總結：
看來膝關節出問題有年輕化趨勢啊，我最近已經聽說過好幾個了。
最後眾年輕教授們都認同一個觀點：
運動不科學，沒保護好，沒有後悔藥吃哦 ！
......
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膝蓋話題，其實已經聊過很多次了。
隨著全民運動健身的越來越熱，膝蓋保健問題也“水漲船高”起來。
醫科教授們尚且如此，更不用說平民百姓了。
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運動，當然是好事，重要的是：
要避免好事變壞事！
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那麼，如何避免？
關鍵還是兩個字：合適！
根據自己的身體狀況科學合理地開展。
恰到好處的，科學合理的運動，才能真正起到鍛鍊健身的作用。
否則，還真有可能像前面討論的一樣，勞民傷財，恰得其反。
生活中類似的狀況實在是屢見不鮮。
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就像爬樓梯這回事，
有人提倡多爬樓，能延年益壽。
而且依據了某權威醫學刊物數據:每爬一階多活4秒。
可是，骨科名醫曾形容爬樓梯或爬山雖然有增強心肺功能、消耗熱量等優點，但缺點太嚴重。
因為攀爬屬於負重運動，當身體爬階向上時，膝蓋負擔的重量會瞬間增為平常的4倍左右。
爬攀時膝蓋除了承重增加，還要前後移動、側向扭轉，尤其膝關節前端的髕骨部位承受壓力最大，對半月板等關節軟組織也會造成磨損。
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生命體複雜立體，有多面性。
每個人的身體狀況器官機能各有不同。
各人在選擇運動方式和運動量的掌握上，就得具體情況具體分析，綜合考量。
尤其對於運動愛好者來說，不能只圖一時的酣暢淋漓；
未雨綢繆才能讓你的運動生命經久不衰啊！
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(圖片源自網絡)
小一時空
這個問題不好下嘴，因為只是一句話而已，可是可能的點太多了。
比如說，可能會有日常飲食上有偏食挑食的情況，或者營養攝入不足的情況，導致出現營養不良，膝關節無法支撐體重。
比如說，可能會因為運動過量，而且發力錯誤，是的膝蓋周圍的韌帶受損。
比如說，可能是膝關節軟骨存在病變情況，甚至已經到關節炎的地步。而且關節炎還要分是何種類型的關節炎。
所以，總之需要對膝關節進行檢查，包括影像科拍照片來綜合檢查和參考後才能給出結論。
希望我的回答能夠幫到您。
大醫本草堂
膝蓋上樓梯的時候疼，那也得看部位。大多數情況下，疼痛位置在膝蓋內側，也就是膝關節內側面。這種症狀導致的原因，是由於內側副韌帶損傷引起的。膝關節內外兩側，有內側副韌帶，外側副韌帶。它的作用，是防止膝關節內翻，或者外翻。
當人上下樓梯的時候，重心在兩側膝關節。側副韌帶過於緊張，張力達到一定程度，不小心崴了一下，或者摔倒。都會導致側副韌帶損傷。韌帶類似於彈簧，當彈簧受到拉伸過長的時候，就會難以回縮。中醫講:“肝主筋脈，腎主骨生髓。”肝腎不足，筋脈失養，外受風寒侵襲，就會導致各種關節疾病的產生。
蒼茫大地61172368
爬樓梯膝蓋疼是什麼原因？爬樓梯膝蓋疼的情況不止發生在年紀大的人群，在青年人群中此類情況也時有發生。如果平常活動量小，突然因爬樓梯而加大了運動量就有可能膝蓋疼，還有什麼原因導致爬樓梯膝蓋疼呢？爬樓梯膝蓋疼是怎麼回事，快來看看。
