文/桐陽媽
情緒是我們 解決問題的窗口，就看你怎樣去通過這個窗口，化解衝突。
“水灑地上了。“爸爸對大女兒說。
“我沒有灑水。我倒杯子裡了。”大女兒反駁。
“這不是水，這是什麼？”爸爸指著地上的水。
二女兒趕緊拿起拖把擦地：“我們灑到地上，擦乾淨了。”
爸爸嚴厲到：“你們立馬把杯子都收拾起來，把水倒了。”
倆孩子站在那裡，沒有吱聲。她們已經玩了一下午，非常投入，當爸爸喊她們的時候，孩子嘴裡還說，今天我們的實驗真有趣。
當我看到這樣的場景，經歷瞭如下過程：
1、覺察情緒升起。
我內心責怪，孩子喜歡下棋，你不陪娃玩。孩子自己玩，你還干涉。有你這樣的父親嗎？
我覺察到自己情緒升起，有了對老公的評判想法。
2、替代想法，實現一念之轉。
對於想法升起，同樣有辦法滅掉這個想法。
方法就是用另外的想法替換：就像我們穿一件衣服，穿起來覺得好醜，心情不爽，那我們換一件好看的衣服，感覺美美噠，心情好了。
評判責怪想法替換成：天天陪睡的老公，肩膀踏實可靠。責怪抱怨的後果，晚上不抱大腿，抱手機；晚上不看老婆，看遊戲，這可不是我想要的結果。
孩子是我身上掉下的骨肉，孩子健康成長，不就是母親最大的責任嗎？
保持中立，不添麻煩，就是最好的處理方式。
3、評判放下，靜心觀察。
在孩子面前評價爸爸，孩子就會選擇認同的一方：孩子就是簡單思維。好壞區分。
媽媽好，爸爸不好，這樣的事情我不幹，我經常讓孩子看到一個不完美的爸爸，但是爸爸很愛你們。
我把評判放下，內心很平靜，觀察接下來發生什麼？
二女兒把地已經拖乾淨了，爸爸還是嚴肅面孔，大女兒還是站在那兒沒動。
她之所以沒動，還是想玩，因為手裡還拿著杯子，拿著一個小球。
就這樣僵持了3分鐘。爸爸終於忍不住了：“你們再不收拾，我要發火了，你們信不信？”看來爸爸已經怒火中燒了。我必須潤滑了。
4、站在不同角度考慮問題。
在頭腦裡代入各自的角色，我不需要她們父女因為這麼點小事破壞關係，和諧是我的需求。
爸爸的需求是客廳要乾淨整潔，他看著客廳水，過不了內心的坎。
孩子的需求是我們要做科學實驗。前幾天給孩子買的植物大戰殭屍，孩子告訴我，裡邊有好多實驗，要親自實踐。在做試驗的過程中，她們充滿了愉快。
爸爸對孩子想發火的衝動，其實不是非要孩子收拾，而是孩子對他的意見，沒有任何回應。忽視他的建議。
孩子就是活在當下，不是想和爸爸對抗，而是還想玩一會，內心呼喚，爸爸請允許我們。
5、解決方案。
我這樣潤滑：“爸爸已經提醒你們了，不能在客廳玩水，水灑了會把爺爺滑倒，萬一爺爺出來，絆倒了，後果不敢設想，爺爺是腦中風，剛剛恢復。你們都知道的。你們再玩10分鐘，趕緊收拾。”
倆娃立馬說：“我們就玩10分鐘，保證收拾。”
我補充到：“下次想玩水，去廁所玩，兩個廁所，還有木桶，你們隨便玩。客廳是用來休息的。”
我看看在一旁的爸爸，嚴肅的面孔也緩和下來了。也不再生氣了。
因為我的回應是爸爸的意見很重要，我表達了要尊重爸爸的提議。讓爸爸有個心理預期，孩子們玩10分鐘，就會收拾。
那有父親不愛自己的孩子呢？想對孩子發火呢？只是情緒卡在半路上了，沒有緩和的臺階下，只能衝上去和孩子看誰能擰過誰？
父母和孩子的情緒對抗，沒有贏方，只是看關係的破壞程度輕重而已。
對於孩子來說，好玩的沒有停止，我們還能玩一會，心理也滿足。能玩情緒自然也化解了，爸爸剛才那種嚴肅的對峙，孩子也不會委屈。
男人不是固執不肯妥協，而是需要看見他的想法，需要尊重他的意見。當你看見他的時候，他也會軟下來，他也會妥協，畢竟和諧的生活，比充滿火藥味的情緒對抗更加幸福。
我用的是爸爸已經提醒你們了，並且解釋了爸爸不允許玩的原因。老公姑姑說，我比老公情商高。
其實不是情商高，而是在養育孩子上，我有這個認知，孩子不能委屈壓抑，心不甘情不願服從權威，孩子有權知道你為什麼要這樣說，為什麼要讓我這樣做。
這個問題深入探討，反應的是給孩子立規則的問題。
我們經常看到孩子的行為，我們會立馬要求孩子聽話，讓孩子遵守規則。那麼孩子感受的就是控制，內心會有情緒對抗。
如果規則是建立在孩子事先知道的情況下，孩子違反了規則，我們可以適當的讓孩子承擔後果。孩子心理就會有預期。
就相當於我們的紅綠燈，誰也知道交通規則，紅燈停，綠燈行。不遵守規則，出了交通事故，後果自己承擔。
國家出臺每一個政策都要事先頒佈，我們才能遵守。比如單雙號限行，我們才能約束自己的行為。
孩子已經玩了一下午，孩子默認是允許玩的，現在突然不讓玩了，孩子感受到是權威的壓抑。
多麼勇敢逆反的孩子，在父母的權威面前也是弱小的。即便嘴上硬，行為也對抗，內心是一種脆弱無助的狀態。尤其是父母雙方聯合起來，對付一個弱小孩子，孩子內心的委屈怎樣能化解呢？
所以我們給孩子立規則要堅持這樣的原則：
要讓孩子事先知道規則，如果不知道規則，允許這次發生。規則從下次開始。對自己的情緒越瞭解，越能站在不同的立場考慮問題，關係越和諧。與情緒做朋友，發掘出情緒背後的需求，幸福之路就會向你招手。
下週繼續
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