糖尿病患者運動的6大好處，專家支招通過運動控制糖尿病
生命在於運動，這是大家都知道的，經常鍛鍊的人身體素質比不經常鍛鍊的人好，抗病能力強，生病機會也少。那麼，運動對糖尿病患者來說有什麼好處呢？
1、有利於控制血糖：運動能增加肌肉對血糖的攝取和利用，改善糖代謝，從而達到降血糖的目的。
2、改善機體功能：運動可以改善心肺功能，增加肌肉的強度和韌性。比如不運動的人一開始運動，會出現心慌氣短、肌肉痠痛等症狀，但是運動一段時期之後這些症狀就會消失。
3、改善脂肪代謝：運動能夠降低血清甘油三酯，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，提高肌肉內脂蛋白酶的活性，加速脂肪分解。運動可以降低血脂血壓，對糖尿病患者預防併發症發生有幫助。
4、有利於控制體重：我們都知道運動可以消耗熱量，而且很多想要減肥的人就會多運動。肥胖是導致糖尿病發生的一種因素，肥胖的糖尿病患者可以通過運動促進內臟脂肪分解，使體重下降。
5、增強胰島素敏感性：胰島素抵抗是2型糖尿病發病的主要原因，運動可以增加脂肪、肌肉等細胞上胰島素受體數量及與胰島素結合的能力，從而提高胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗。
6、提高生活質量：運動能給人帶來快樂，有益於糖尿病患者的身心健康，增強戰勝糖尿病的信心。
從上面的介紹我們已經可以知道運動對糖尿病患者的好處了，糖尿病患者可以根據病情輕重，結合自身的身體狀況選擇適合自己的運動項目，量力而行、循序漸進、持之以恆。
分享到:
閱讀更多 康德樂大藥房 的文章
