减肥期间一不小心吃多了，实在是管不住嘴怎么办，那我吃都吃了，还有没有什么补救的方法呢？别说，还真有，补救方法在这里，拿走不谢！
1、甜食，难以改变的习惯解决方法：吃完甜食做运动！
其实吃完甜食是最适合做运动的。为什么这么说呢？因为吃甜食后，整个人的心情都比较轻松愉悦舒畅，从而身体的疲劳感会减轻很多。此时是运动的绝佳时机。可以提高运动效率，能燃烧更多的热量。但是每次吃完甜食就要运动这一点就比较痛苦。
2、油腻食品吃太多解决方法：芹菜汁一杯。
油腻食物吃太多不好消化，胃里不舒服不要再去喝茶了，饭后喝茶本身对胃就不好，会冲淡胃里的胃酸。而油腻东西吃太多可以选择喝一杯鲜榨的芹菜汁。芹菜汁纤维素含量高，糖份又低，而且芹菜中的纤维可以缓解油腻，带走你所吃进去的不分脂肪。
3、吃太撑太饱解决方法：橘皮泡大麦茶。
现在大部分的人都会有饭后消化不好的现象。更别说吃多吃撑着的情况了。而橘子皮中含有的挥发油和大麦中含有尿囊素，可以增加胃液的分泌，从而促进肠胃的蠕动，进而对食物的充分消化。
4、火锅香锅各种锅解决方法：激情过后来杯酸奶。
火锅上面那一层层的后油，想想就知道热量有多高，而且口味也忠，含盐量也高，会对肠胃造成刺激。而吃完火锅后来一杯酸奶，可以很好的缓解对胃部的刺激，同时酸奶中又含有乳酸菌，可以对肠道起到保护的作用。
5、吃太多垃圾食品解决方法：吃水果。
对最好的办法就是吃水果！像吃了些汉堡，油炸，腌制之类的食品或者饮料等等等垃圾食品，就要多吃一些水果，来有效的补充维生素和矿物质，获取足够的营养物质。例如像草莓啊，猕猴桃，苹果啊都是不错的选择。
减肥的早餐我通常都会吃这些哦~强烈种草给你们哟~
焙朗焙香软饼阳光燕麦味
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我们焙朗可是出了新口味，阳光燕麦味的仙女软饼，听起来就能感受到满满的活力。带着阳光燕麦那淡淡的甜，大口大口的吃还能感受到那浓浓的奶味。焙香软饼外形厚实饱满，有浓浓的谷物香味，即时、配餐都是不错的选择～早餐吃它，一上午都元气满满呢。
焙朗早餐饼焙香软饼蔓越梅提子味
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对于甜甜味道的追求当然少不了蔓越莓口味的了，改良版的软香饼干，质地松软，介于蛋糕和饼干之间，吃起来有嚼劲，果肉Q弹，燕麦爽脆。再搭配一杯牛奶或者是再加上水果，足够饱腹，也足够美味了，让你爱不释手，回味无穷。有浓浓的谷物香味，即时、配餐都是不错的选择～让你炒鸡满足的美味~
焙朗早餐饼坚果蜂蜜味
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这款蜂蜜味的早餐饼搭配牛奶意外的好吃，蜂蜜的香味感觉快要从饼干里溢出来，而且吃完后真的很抗饿，饱腹感特别的强，对于我这种处于减肥状态的人来说简直是超级大福利，既能保证营养，还不会担心长胖，略带甜味的味道让每天上班的心情都变得格外的愉悦，最后一定要说的是它的口感特别的酥脆，里面蕴含着些许的坚果，仅仅是看着也能从大脑中冒出“营养”两个字。终于可以做一个正能量满满的小仙女啦！
优冠饼干牛奶香脆原味
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口味纷繁怎么能少得了奶香味，优冠饼干牛奶香脆原味，丰富的小麦成分，营养十足，又有多种维生素，伴你活力整天！无论是与豆浆、牛奶搭配做早餐，或是与茶水搭配做下午茶点心，有它都会显得很完美。
太平梳打饼干加铁奶盐味
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如果早餐不想吃得过甜，盐香味的梳打饼干一定很合你的胃口。当纯粹的麦香在口中蔓延，陪着淡淡的香咸和浓浓的奶香，除了能当作零食之外，还可以DIY成各种美食，脑洞有多大，滋味就有多美。
闲趣饼干经典原味
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饼干的香脆口感一直是它能在零食界站住脚的根本，而原味的闲趣饼干就算是原味也添加了一丝清甜，口感好的让人没话说~片片清闲，带你拥抱自然原味！是各位小仙女们平时补充能量，看剧时的伴手零食，或者是吃早餐时候的好选择。
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