一般我们都知道，身体所需的养分主要靠血液中的红细胞来输送，它与我们的健康有着密不可分的关系。当它自身健康活跃，有条不紊地工作时，彰显的是它“天使”的一面。然而，一旦它发生“内变”，想“罢工”时，其"魔性“的一面就开始表露无遗。
我们的血管就好比一条条宽窄不一的马路，静脉和动脉血管就是六车道，毛细血管就是羊肠小道，血液中红细胞就是每天给我们身体不断输送养分的营养车。通常情况下它是很独立的个体，单个分开呈游离状存在于血管之中，这样有利于携带氧气到细胞，形态、大小也不会有多形性变化，并且充满活力，有条不紊地奔跑在血管中。
但如果红细胞这个营养车坏了，动力不足了，变形能力差了，就出现大大小小的聚集体——”塞车了“，无形中使血液粘度升高，使血液流速减慢，加上过多的红细胞老化、硬化，易发生红细胞聚集，进一步加重血稠程度，从而引起血管堵塞，假以时日，造成对心、脑血管供血不足，若是长期处于升高状态，易引起脑血栓、心肌梗死等突发性疾病。 甚至还会引起一些组织或器官缺血、缺氧的恶性循环。
所以为了避免或者减弱这样的情况的发生，我们就要避免进食高脂肪高热量的食物，不要吃宵夜，不要熬夜，不要抽烟酗酒等，遵循大自然休养生息的自然规律，同时坚持适合自己的有氧运动。建立良好的生活作息饮食习惯。从而远离血粘稠，远离气血不通，最终远离心脑血管疾病的发生。
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