還記得敏感肌護理十二字箴言嗎？
溫和清潔
舒緩保溼
嚴格防曬
防曬前面有嚴格二字，意味著對於敏感肌而言，再怎麼樣也需要做好防曬工作。敏感肌本來就是皮膚有炎症的一種表現，如果此時加上紫外線的刺激，那麼紫外線引發的自由基會造成更加嚴重的狀況，比如下圖這種異位性皮炎（Atopic Dermatitis）。
引自 www.eucerin.co.uk
那麼針對敏感肌的防曬，應該如何應對會比較好呢？
首先要推薦的不是防曬霜，而是硬防曬。
硬防曬值得就是遮陽傘、帽子、防曬衣、太陽眼鏡這種非護膚品的方式。我們常見的各類衣服都有一定的防曬功能，當然如果要達到比較好的防曬效果，必須選用專門的產品，這些產品和防曬霜一樣，往往會標註防曬指數，以UPF（Ultraviolet Protection Factor）表示，買的時候要特別注意這些標註，不要相信商家的宣傳。
防曬衣的三種類型
這些硬防曬相對來說是比較適合敏感肌的人群的，雖然比較麻煩，夏天也很悶熱，但也減少了防曬霜和卸妝產品的使用頻率，在一定程度上是有助於敏感肌人群度過炎熱的夏天的。特別是外出的時候，如果時間不是特別長，又避開正午的話，硬防曬做好也是可以直接出門的。
回到題目，當我們在軍訓的時候，往往會穿上又厚又悶熱的衣服，還會戴上帽子，只有穿成這樣，才能在烈日下抵擋太陽的暴曬，這些衣服雖然材質不是特別好，但是具有一定的防曬效果，所以我們一般就不需要在身體上塗防曬霜了。
軍訓衣可以起到一定的防曬作用
其次，如果一定要選擇防曬產品，儘量選擇物理防曬。
還是軍訓的話題，就算身體上被厚厚的衣服蓋住，但臉還是暴露在陽光下（又不能用臉基尼），我們應該如何挑選防曬產品呢？
臉基尼能用的話，就不需要防曬霜了
市面上大多數適合敏感肌防曬的產品，基本上都是以物理防曬為主的，也就是隻靠二氧化鈦和氧化鋅作為防曬劑， 沒有化學防曬劑。
為什麼要這樣做？
從防曬的原理上說，化學防曬劑會吸收紫外線，然後轉化為熱量散去，但是有一部分的結構總會被破壞（特別是比較傳統的防曬劑），破壞的結構會產生一些刺激性的自由基等成分，對皮膚產生損害，所以為了避免這些不必要的麻煩，還是直接甩掉所有的化學防曬劑比較安全。
這裡提一點，所有的防曬產品裡面，儘量避免美版的防曬霜，特別是有化學防曬劑的美版防曬霜，因為美國FDA的守舊，允許的化學防曬劑都是小分子的傳統防曬劑（二苯酮或者PABA類），對皮膚的傷害會比較大。
在物理防曬劑裡面，首選是氧化鋅含量比較高的防曬產品，氧化鋅不僅可以防曬，在醫藥界還是比較好的抗炎產品，許多寶寶的屁屁霜裡面會添加，祛痘的爐甘石洗液裡面也含有氧化鋅，使用含氧化鋅的防曬產品對於緩解皮膚的刺激是有好處的。
儘量選擇含氧化鋅的防曬產品
不過物理防曬的一大缺點也很明顯，就是泛白。
這裡又會提到關於地域的問題了。歐美的物理防曬霜，由於顧及到"納米"的問題（有一些研究認為納米粒子會進入血液，但未被完全證實），裡面的二氧化鈦和氧化鋅的顆粒比較大（大於100nm），所以往往泛白的情況比較嚴重，還好歐美人皮膚白的比較多，有時候也無所謂，對於亞洲人來說就頭很大了，有時候活生生會塗成鬼一樣。
物理防曬有泛白的問題
所以對於這種容易泛白的防曬產品，要先塗一會兒再出門，等防曬產品略微吸收一下，泛白的問題就會好一些。
另一種解決辦法就是選用日韓系的產品，這些產品裡面的二氧化鈦和氧化鋅分散地會好一些，顆粒也會好一些，所以基本上很少能出現泛白的問題，如資生堂、Nov這些品牌都是不錯的。
那麼最後一個問題又來了，對於防曬產品，如何清潔或者卸妝？
之所以敏感肌的防曬比較麻煩，就是因為敏感肌既不能隨便用產品，用完以後又不能隨便清潔，簡直愁死人了。而且許多敏感肌的原因就來自於不正確的洗臉方式，因此敏感肌的清潔一直是一個重要的大問題。
之前說到的物理防曬，雖然上臉不會太刺激，但是清洗起來確實也比較麻煩。由於配方的原因，大多數物理防曬都是油包水的結構，防水性能比較好，清洗難度略大了點，普通的氨基酸洗面奶可能有點難度，需要揉搓比較長的時間，才能洗乾淨。如果使用皂基，當然也是洗的乾淨，不過皂基對皮膚的刺激性很大，敏感肌又不怎麼適合。
該怎麼辦呢？
卸妝油當然是個好東西，由於卸妝油含有比較多的油和乳化劑，可以把防曬卸乾淨，如果你用了卸妝油，那我建議就不要二次清潔了，直接用水沖沖就好，現在的卸妝油設計的時候就是比較時候用水沖走的，如果有殘留也不要太介意，並不會有什麼大問題（洗得太徹底才是問題）。
如果卸妝油也覺得太刺激呢？
那就先用一些植物油，如摩洛哥堅果油、霍霍巴油、椰子油（最近很火啊），輕輕揉搓，然後用卸妝棉擦拭，再用一些溫和型的洗面奶進行潔面，會就減少很多由於乳化劑帶來的刺激。
可以用一些植物油輔助卸妝
歸根到底，對於敏感肌的潔面，不要追求100%的乾淨，100%會帶來許多負面的作用，80-90%左右已經足夠，不會對我們的皮膚帶來什麼傷害，
兩害相權取其輕，這是敏感肌潔面的原則。說到這裡，關於敏感肌的防曬問題已經講得差不多了，夏天對於敏感肌確實是一個比較困難的檻，希望大家能夠小心對待自己的皮膚，嚴格遵守敏感肌的護膚原則，讓我們的皮膚慢慢變得好起來吧。
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