昨天晚上我和一位在成都做生意的美國朋友聊天，他笑著問我：為什麼全世界就你們中國人的溼氣最重呢？
記得在一個多月前，我去街上買米，和米店老闆聊了一會兒天，老闆聽說我是做中醫的，就高興的握著我的手跟我說：“我這裡的薏米紅豆和赤小豆賣的最好，主要是你們中醫給病人的科普做得好啊，因為現在溼氣重的人太多了，薏米紅豆和赤小豆除溼的效果很好！”
前幾天我在診室遇到一位腰痛的病人，因為有醫生說她的腰痛是因為溼氣重，所以她吃了不少“除溼”的藥，她自己平時吃的也很清淡，每天還要喝薏米紅豆粥，然而她這樣除了一年多的溼氣之後，腰痛並沒有減輕。雖然吃完藥和調整飲食結構之後，她之前大便不成型的情況是好一些了，但是大便的量沒有之前那麼多了，變得有點便秘了。
我幫她檢查之後發現她腰上的胸腰筋膜繃得很緊，這個異常的張力一直沿著胸腰筋膜和腹橫肌牽扯到了腹部，我意識到她這個問題的根源在腰腹這裡，然後我就幫她把繃住的腰腹這一圈的筋膜給她鬆開之後，她的大便就通了，腰痛也好了很多。
中醫經典《黃帝內經》上說：“脾氣散精，通調水道”。但是其實有時候溼氣重並不是像大多數中醫講的因為運化水溼的脾受到了傷害，水溼不能完全運化而在體內堆積所導致，而是因為“水道”實在是太堵了，原來正常的“脾氣”已經推不動它了，這不能怪脾的“脾氣”不夠，要怪“水道”太堵了。所以我們要做的不是去補脾，而是要去疏通“水道”，就像我上面說的這位病人一樣，腰腹部異常的張力死死的把帶脈給捆住的，帶脈如果不通，大便是很難通的。
很多人在坐久了之後會習慣性的深個懶腰，同時做個深呼吸。這個動作其實就是在通過深呼吸的時候（尤其是在呼氣的時候），通過腹肌的收縮來為因為一直向後弓著腰坐而被繃在那裡的胸腰筋膜“鬆綁”。
其實之所以拔火罐對她沒用（刮痧也一樣），主要是因為她的腰背痛是因為深層的肌肉筋膜繃住的，而不是淺層的筋膜和皮膚，如果不幫她把深層的肌肉筋膜解開，光弄她淺層的筋膜和皮膚，病人只要稍微久坐一會，筋膜就又繃住了。
所以說“除溼”本身是一個很不嚴謹的說法，因為通過手法來解決皮脈肉筋骨的結構排列問題，或者通過訓練來促進氣血的循環，都能夠“除溼”的，不要總是光想著用拔罐刮痧和喝薏米紅豆粥來“除溼”了。我們不要因為很多常見病的症狀和“溼氣重”像，就什麼病都說是溼氣太重，應該認真看看“表象”背後隱藏的“實質”。
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