白天想睡没空睡，晚上能睡不想睡，这是很多人的日常状态，但咱们肉体凡身不是机器，工作和生活的压力，长期熬夜、不规律作息让越来越来的男人有了“难言之痛”，肾开始出现问题了！
敢挑战吗？看看你是“纸老虎”还是“真硬汉”！
（1）气色差：脸上无关，黑眼圈重，上班乏力，晚上睡不着，白天睡不醒；
（2）容易健忘：前一秒要干什么事后一妙就忘了；
（3）频繁小便：特别是夜尿多，经常出现尿不尽，尿等待等；
（4）性欲低下：对性生活的欲望不足或完全缺乏，时间短，晨勃障碍等
（5）生育障碍：无精症、精液质量不佳，备孕困难；
中了一个都要当心，也别逞强，肾虚是个大问题，容不得一丝的马虎，及时补肾才是聪明男人的选择。
补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右---品味身上的肾经大药
商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
筑宾穴
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。
肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。肾气足的男人，才能床蒂枕边无尽的鸾凤之情，鱼水之欢。如果将按摩配合食疗一起进行，补肾效果将事半功倍！
补肾第一果——桑葚
桑葚是黑色，如果男人像样补肾壮阳是不容错过的选择，尤其是那些平日就气血不足的男人，桑葚对于你来说是上好的水果。在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用补品，所以能宠幸后宫佳丽三千，70岁还能老当益壮的主要原因。
现代医学研究发现：桑葚大量的锰元素，能增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，长期食用有良好的壮阳效果。夏天男人多喝点桑葚水，能提高性生活质量。
食用方法：
桑葚对于补肾有很好的效果的，如果你想要通过桑葚来补肾的话，最好可以每天都吃上一小把桑葚干，长期坚持就可以看到效果了。
如果，肾“虚”比较严重的，白天可以用桑葚干泡水喝，双管齐下，15天左右身体明显变“强壮”（老婆不在家要慎重哦！）。
肾经在晚上17-19点当令，这个时候补肾事倍功半。
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