挂面，是我们日常生活中最常见的主食了，它食用方便、价格便宜、容易购买，也不像方便面那样给人不健康的感觉，有时候下班累了不想做饭，半包挂面就能解决问题。但挂面真的有营养吗？如果长期食用，会不会造成负面危害呢？
我认为这一点完全没必要担心，虽然挂面中的钠含量很高，每100克挂面的钠成分可达1000毫克，容易导致高血压，但我不相信你会一天三顿吃清水素面。你一定也喜欢和我一样，在煮挂面的时候，放进去一些鸡蛋、青菜、豆干、碎肉、虾仁……
这样，不但可以中和部分钠离子，还能在吃挂面的同时摄入大量的维生素、蛋白质、矿物质等，做到了营养均衡！不过，还是不建议大家在吃挂面的时候加入过多的盐，因为盐主要也是由氯化钠构成，饮食当以清淡为主！
给大家介绍一个我吃面的健康食法：我会先用沸水将挂面煮熟，然后倒掉沸水，将挂面在凉开水中过滤两次，然后再按照适量的比例或凉拌、或热煮，加入一些鸡蛋、青菜、瘦肉，这样做出的面老少咸宜、口感清醇，而且十分营养健康！
另外，大家在选购挂面的时候，也要选择那些营养价值高的种类。现在的超市里，各种鸡蛋挂面、绿豆挂面、玉米挂面、荞麦挂面……真的是应有尽有。大家实在不知道如何选择的话，可以去儿童食品区，选择儿童专用面，这些面虽然贵，但营养最高！
除了挂面，我在买蚊香、买洗发水和沐浴露、买卫生纸……都是去儿童专柜购买，毕竟健康是无价之宝，专为儿童设计的生活用品虽然价格昂贵，但品质不会打折！
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