看球、喝酒、吃烤肉……四年一度的球迷狂歡盛宴，第21屆世界盃的戰火已於6月14日在俄羅斯燃起，熬夜看球、大吃大喝成了球迷們看球的標配。但長此以往，腸胃疾病、頸椎疼痛和腰間盤突出、心腦血管疾病等就容易趁機入侵。
28歲小夥熬夜看球猝死
家住資陽區的楊先生是一名資深球迷，平日就習慣晚睡的他，更是不願錯過世界盃球賽。世界盃開賽當日，他守在電視機前，邊喝冰啤酒邊看球賽，凌晨三時許球賽結束，他意猶未盡。
世界盃比賽直播多在晚間甚至凌晨，我市不少球迷會約上三五好友，看著球賽、喝著啤酒、吃著烤串，這日子別提多愜意了。然而，很多人第二天還需要上班，不規律的作息、不充足的睡眠，造成的後果便是身體機能出現問題。
球賽間隙適當休息，切忌吃喝無度
夏季炎熱，本身人的情緒波動就大，再加上熬夜看球、飲食不注意，易導致抵抗力下降，引發“世界盃綜合徵”。
黃昕介紹，“世界盃綜合徵”主要表現在三個方面：一是心腦血管方面的疾病，比賽的激烈對抗與刺激，球迷看球情緒波動過大，加上熬夜對身體的損傷，易誘發心腦血管疾病。
二是胃腸道疾病，一邊看球一邊吃東西或飲酒是大多數球迷的習慣，因此給腸胃造成沉重負擔，容易誘發胃腸炎、胰腺炎等疾病；三是長時間看比賽可能還會出現頸椎疼痛、腰間盤突出、視力疲勞，甚至眼底出血、突發性耳聾等。
他建議，球迷可有選擇的觀看比賽，並儘量保持自己的生物鐘不被打亂，讓自己的身體逐漸適應一種適合自己的作息規律。
看球時要多眨眼，在球賽中場休息時，抓住時間小憩10至15分鐘，幫助恢復精力，長時間看球后，要做做眼部按摩。
晚上人的消化功能相對較弱，油膩的食物不容易消化，生冷的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，很容易引發胃腸疾病。
因此晚上不要吃喝無度，宵夜應以水果、麵包、清粥等易消化的食物為首選。看球過程中還要注意補充水分，最好選擇枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶等去火功效明顯的飲品。
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