近幾年，我國青少年兒童近視呈現出發病率高、程度深、更低齡化流行的趨勢。
小孩子剛上小學就近視，有的甚至在幼兒園就戴上了眼鏡。對於孩子近視的問題，家長們需要重視起來。
中國約有近6億近視人口
兒童青少年的近視問題已成為重大社會公共衛生問題。2017年世界衛生組織調查顯示中國約有近6億近視人口，其中1000萬已發展為病理性近視，主體為兒童青少年。
各年齡段孩子的“達標”視力
3-6歲視力在0.6-0.8之間；
7-10歲視力在0.8-1.0之間；
11-12歲視力在1.0-1.2之間。
出現近視低齡化的主要原因
1、兒童過早過多接觸電子產品
2、兒童閱讀量的增加
3、讀寫姿勢錯誤
近視不能馬上戴眼鏡？
家長在孩子近視防控方面經常會陷入一些誤區，有些錯誤做法導致孩子近視進展很快。
5大近視誤區不可有：
誤區一：近視不能馬上戴眼鏡，戴上眼鏡度數會越來越深
小孩子眼睛調節能力很強，能看見不代表近視度數不會增加。佩戴合適的眼鏡之後，孩子的眼睛不會時刻處於調節的疲勞狀態，眼鏡就像挑水用的扁擔，會減輕眼睛的負擔，延緩近視度的進展。
在青春期，孩子眼睛近視度數每年都會有75度到100度的自然增長，這是正常現象。
誤區二：散瞳對孩子眼睛不好
散瞳只是通過藥水麻痺睫狀肌，讓眼睛徹底放鬆，沒有什麼不好。14歲以下孩子近視配鏡一定要散瞳。
誤區三：在預防近視方面，室內打兩個小時的冰球或籃球跟戶外活動效果是一樣的
研究者認為陽光可以使視網膜中多巴胺含量增加，從而延緩眼軸增長，控制近視進展。而室內運動與陽光無關。
有家長讓孩子每天晚上看15分鐘星星，還有家長讓孩子看房間裡的綠植，說多看綠色能預防近視，這些都是誤區。
只有孩子在戶外接觸全光譜的陽光，有一定視野，才會對預防近視有作用。所以，在課間休息的時候，應該讓孩子到戶外活動，而不是窩在教室寫作業。
誤區五：戴眼鏡會導致眼睛變形
戴眼鏡是不會導致眼睛變形的。因為經常戴眼鏡，玻璃阻擋一部分紫外線，導致眼睛周圍的皮膚和其他部位不一樣，另外戴眼鏡看到的形象和摘掉眼鏡看到的有差異，導致感覺眼睛變形。
戶外運動可有效預防近視
所有真性近視都是由假性近視而來，所有高度近視都是由輕度近視而來，因此，應早發現、早處理，視力才有可能恢復。
科學防控近視有五大“法寶”：
01
定期檢查視力
寶寶的視力發育是在出生後一直持續的過程，視力發育關鍵期是2至12歲，定期視力檢查很關鍵↓↓
•新生兒一定要進行新生兒眼科檢查；
•6個月的時候，有條件的話進行第二次眼科檢查；
•在3、4歲時，建議進行第三次眼科檢查，可儘早發現弱視等問題；
•在5、6歲時，爸爸媽媽需要每年帶孩子去看一次眼科醫生，儘早且全面地建立視覺健康檔案。
02
進行戶外運動
每天不少於2小時，每週不低於14小時，培養1項體育愛好。
03
舒緩眼睛疲勞
最有效的放鬆眼睛的方式是看近處用眼40分鐘後，看遠處綠色10分鐘。
04
注意飲食
少吃甜食，控制糖分攝入，多鈣、多膠原蛋白，不挑食。
05
電子設備使用有度
建議孩子遠離移動電子設備（最重要）。
溫馨小提示
長期的視疲勞容易引發近視！視疲勞的症狀很多，如事物模糊、看東西重影、眼乾等，有的會伴隨頭疼或者困狀，嚴重的會噁心嘔吐。如果出現其中的症狀，可能是視疲勞，需要適當休息，閉一閉眼或遠眺。
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