夏季是紫外線最兇猛的時刻，出門在外，總是湖暴露在陽光下，當然出現灼傷和曬傷的幾率也變得極大了，那麼對於太陽的灼傷應該怎麼辦呢？又該如何去預防被太陽灼傷呢？
皮膚曬傷了怎麼辦？
1、當皮膚出現疼痛感的時候，最有效的方法就是對曬傷的部分進行冷敷，將冰塊包在紗布中，然後輕輕地在曬傷的部位冷敷一會，過一會換地，讓冰塊的冷氣有效的對於曬傷紅腫的部位進行消炎。
3、皮膚曬傷後，等皮膚的溫度降下來，可以先用礦泉水噴霧為肌膚慢慢補充水分。因為肌膚溫度過高時，若立刻降溫反而會因熱脹冷縮使溫差加大，肌膚容易出現過敏症狀而造成二次傷害。
4、茶水最適合用做皮膚曬傷後的緊急處理。其方法為：用棉球蘸茶水輕輕地拍在曬紅的皮膚上，樣可起到修復皮膚、消除炎症、減輕灼痛的作用。因為茶葉裡的鞣酸具有很好的收斂作用，能減少皮膚組織的腫脹，適用於皮膚輕微曬傷的保養。
5、牛奶冷敷法將牛奶放入冰箱的冷藏室冷藏。將乾淨的小毛巾或紗布在冷牛奶裡浸溼後，擰至不滴水，敷在曬傷的皮膚上。曬傷面積大時，可用小毛巾冷敷，曬傷面積小時可用4～8層的紗布冷敷。隔5分鐘浸一次牛奶，敷30～60分鐘，一天敷2～3次，持續3天左右，皮膚就會得到修復。
如何預防太陽灼傷
1、穿淺色衣服
夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑。
2、避免皮膚與太陽的直接接觸
防止曬傷，最直接的方法就是避免太陽的直射，出門的話請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈，當然了，事情不等人，總會有需要這個時間出門的時候，這時候，最好帶上一把防紫外線的傘，或者帶一個編制草帽，編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。
3、中午要休息
早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。
4、多喝鹽開水
夏季高漫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。
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