导致肥胖的6种坏习惯，占了3种以上，想瘦都难！
其实你在大街上走一圈，你会发现其实偏胖的人数还是很多的，肥胖这种事啊一半是遗传因素，一半是后天的饮食生活习惯所造成的，尤其是现在的社会压力，生活压力都比以往要大，所以很多人很容易就发胖了，那导致肥胖的原因有哪些呢？导致肥胖的6种坏习惯，占了3种以上，想瘦都难！
1、专挑自己喜欢的东西吃
其实挑食的人比不挑食的人更容易胖，因为挑食很容易导致营养不均衡，要么瘦的厉害，要么胖的厉害。
2、白天吃得少，晚上死命吃
很多人现在都是没空吃早餐，午餐也是胡乱的应付，但到了晚上就开始放纵了，下班了觉得有时间了，可以随便吃吃喝喝，但是一次两次还可以，长期以往就会造成肥胖，因为晚上消化系统就开始减慢，而且晚上也不需要那么多的能量，所以吃的东西消化不掉，就容易堆积成脂肪。
3、吃饭速度过快
俗话说吃饭要细嚼慢咽，这样有助于消化，吃饭太快也会导致肥胖的。
4、睡前喜欢吃东西
很多人都有这样的习惯，就是喜欢睡前吃东西，有些人的确是在吃完晚饭后会饿，但是适当的吃点水果的，吃太多零食的话容易转化成脂肪堆积在那。
5、饮水不足
水是生命之源，更是人体的新陈代谢不可或缺的东西，想要皮肤好，想不发胖就要保持每天都有喝足够的水。
6、不爱运动
其实减肥的关键就是要运动，只要运动了，才能排毒，才会加速新陈代谢，所以想不胖就要运动起来。
导致肥胖的6种坏习惯，占了3种以上，想瘦都难！
朋友们，你们现在知道了吗？你们占了几条？
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