忘记调静音，深夜，被一个朋友发的消息惊醒，一看内容，顿时睡意全无。她发现未婚夫出轨了，而且已经一年多的时间。可他们前几天才一起见过彼此家长，看过房子，打算结婚的。突如其来的消息把她整个人都快击垮。却又放不下几年的感情，实在不知道该何去何从。
出轨，这是大家不都陌生的词。哪怕到现在为止，离婚原因最高的还是：婚外情，出轨。
原本好好的一对人，变成好几个人，这是何等的悲凉。
出轨带来的伤害，集中在这几个方面：
一、身体健康的危害
出轨第三者，一般会有肢体接触，发生关系，会有传染病的风险，要是对第三者身体情况不知，而没有采取必要措施的情况下，对于当事人来说，这一点对女性的身体伤害是比较大的。轻则内分泌混乱，阴道炎啥，重则染上性病。
二、对关系的伤害
有些人要是婚姻已经名存实亡，便谈不上多大伤害。但大多数被出轨方是在不知情的情况下面对的，突如其来的打击，可能会瞬速把关系推倒恶化阶段。两人之间的平衡打破，因为又有另一个人的加入，关系更加复杂，矛盾也更加升级，争吵、冲突再所难免。
三、对孩子的伤害
如果是已经有小孩的婚姻，孩子自然变成了主要受害者。面对出轨，很多人迟迟不离婚的原因是为了孩子，再继续过下去。但其实会发现，强忍下来的负面情绪反而是让孩子在承接的。而且父母双方因为忙于处理自己的情绪情感，也容易忽略孩子。给孩子造成隐形额抛弃感。如果是直接闹离婚的，孩子也无形中必须去面对跟谁生活的选择。
四、对本人的伤害
面对这么重大的出轨事件，对于被出轨方来说，无论放弃这段关系，还是继续下去，都需要足够强大的勇气，更重要的是要承担自己重多的精神折磨。这种带着道德羞耻的话题，也让你很难找到一个倾诉的对方，当自己不断去压抑住时，对自己的身心灵伤害都是非常大的。情绪长期抑郁容易得抑郁症。而且要一个人的信任度也会大大降低。不安全感、猜忌的感受容易滋生。
可是，面对出轨，该何去何从呢？
1、先确定事情是否属实。
是自己猜测，或别人故意捏造，还是自己有客观证据，证明这个事情是真实的，确实发生了。如果确定了事情就是属实，再聊往下看。
2、稳住情绪。
面对这么重大事情，一般容易情绪失控，做出一些让自己后悔的事情来。但是，越到这个时候，越需要冷静，实在做不到，那么先不要有任何行动，深呼吸，让自己先平稳一下，也可以去做一些运动、写感受等等方式。
3、思考这段关系还要不要继续下去。
这个作为你行动的关键点非常重要，在行动前，你要确定自己的感受是什么，想法是什么，有没有继续下去的必要。因为继续或不继续的行动是有区别的。
a、如果你决定放弃这段关系，那么你可以多收集一些客观证据，也可以咨询一下律师，关于财产分割，特别是还有孩子的，还要考虑孩子抚养权的问题，这个要咨询清楚，这样可以避免后期的纠纷。
如果决觉得还是离不开这个人，还想继续这段关系，后面可能要面对的事情比较多。比a、如出轨后该怎么做，要不要摊牌，还是继续忍着？忍着担心对方变本加厉，不忍吧又不知道怎么来面对。这也是很多人苦恼的问题。其实忍一般没有多大作用，可以尝试让对方知道你的知道了这个事情，找个时间好好谈谈，看看对方态度，对出轨事件的看法，观察对方态度，再重新规划你们的生活等等
但是，如何面对出轨后的生活呢？
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