現在女性在社會上生活壓力也不比男性小，長時間的高強壓力下，再加長期心情不好就很容易導致女性患上乳腺增生。
乳腺增生最大的傷害莫過於心理上的損害，時時刻刻都在擔心會不會有癌變的風險。對乳腺增生缺乏正確的認知，再加上不良的心理因素，過度的緊張、憂慮、悲傷等，很容易造成神經衰弱加重內分泌失調！反而導致增生更加嚴重！
一、導致乳腺增生的原因
1、長期內分泌失調，體內黃體素分泌減少，導致雌激素相對增多，這個是乳腺增生的重要原因。
2、長期生悶氣、煩躁、精神緊張、情緒激動等不良的精神因素也會導致乳腺增生。其中經常熬夜、睡眠不足也會導致乳腺增生，並且有加重的可能性！
3、不和諧的性生活、多次人流、高齡產婦、不良的哺乳姿勢、沒有選擇正確的文胸穿戴，這些都是會造成乳腺增生的原因。
4、長期服用含有雌激素的保健品、避孕藥也都會造成乳腺增生。
5、飲食不規律，長期吃油炸、高脂肪、高熱量的會導致脂肪攝入過多。以及菸酒等不好的習慣都是常見造成乳腺增生的原因。
二、乳腺增生引起的疾病
2、肝鬱氣滯，會導致經期量少或量多、心情壓抑以及容易暴怒等。
三、乳腺增生的預防方法
1、保持身心的愉悅性，少生氣，悲傷。樂觀的情緒有利於增生的緩解。
2、改變飲食習慣，少吃油炸食品以及動物脂肪和甜食。多吃新鮮果蔬和粗糧。
3、勞逸結合，多運動。
4、禁止濫用避孕藥以及含有雌激素的用品和食品。
5、減少人流次數，保證母乳餵養，防患於未然。
6、定期檢查。
分享到:
閱讀更多 快速問醫生 的文章
