蜂蜜在我國已經有幾千年的歷史，無論是食療還是藥用，都很受人們的青眯。說起蜂蜜，剛好端午節回家親眼看到鄰居家用搖蜂機搖蜂蜜，一次就搖了幾十斤，一共也有100多斤，一斤只賣30元，這種純正的蜂蜜很難得，而且我也非常喜歡喝蜂蜜，一下就買了20斤。蜂蜜不但營養豐富，而且還有很多作用。
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女人不可或缺的飲用食品，常飲蜂蜜，好處多多，很多人都不知道。
大部分女性朋友都會有貧血的症狀，經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量，血紅蛋白對紅細胞有極其重要的作用，非常適合貧血的女性。
潤腸通便
用於津虧血虛所致之腸燥便秘，可以用內服，也可以用作栓劑納入肛內，對便秘有很好的療效，簡單又無副作用。
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潤肺止咳
用於肺燥乾咳、肺虛久咳、咽乾口燥等症。蜂蜜加百香果、檸檬等一起調水食用，對潤肺止咳起到很好的作用。
保護肝臟、解毒
預防血管硬化
蜂蜜可以預防和延緩血管硬化，每3個月至少應該有15天食用蜂蜜，可軟化血管。
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改善睡眠
蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前喝一滿勺蜂蜜，改善睡眠。
護理皮膚
蜂蜜可以營養皮膚、治癒傷痛，還可起到日常皮膚護理作用。將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合，塗在臉上，10分鐘後用清水洗淨，可以消除雀斑。
調節血壓
如果沒什麼禁忌，可以將蜂蜜和兩勺蘋果醋，各用半杯水調製，每天空腹食用，無論對高血壓還是低血壓都有調節作用。
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補充體力
蜂蜜可以增強對疾病的抵抗力，即使在患病的情況下，喝點蜂蜜，病情也會有所減輕，病後也恢復得快。
蜂蜜好處多多，但有一點要注意：由於蜂蜜的含糖量約為砂糖的80％，吃多了一樣會發胖，因此，吃了蜂蜜，不要再吃其他糖類。
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