剛剛,蘇州氣象發佈黃色預警!今天最高氣溫將達……

今天出門上班

那火辣辣的大太陽

差點被曬成魚乾

大家應該感覺到

從上週日晚上雨停後

氣溫一路飆升

蘇州氣象一大早發佈了高溫報告

刚刚,苏州气象发布黄色预警!今天最高气温将达……

厲害了!最高36~37℃

就在剛才,10:39

蘇州氣象臺發佈黃色預警

刚刚,苏州气象发布黄色预警!今天最高气温将达……
刚刚,苏州气象发布黄色预警!今天最高气温将达……

不過——

據蘇州氣象臺最新預報

週四又有一波雷雨降臨啦

氣溫也會下降一點

嗯,下降個3℃

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刚刚,苏州气象发布黄色预警!今天最高气温将达……

也就是說

過了今明兩天

蘇城氣溫主旋律還是:溼與熱!

刚刚,苏州气象发布黄色预警!今天最高气温将达……

面對高溫天襲來

為您整理了一份生活小常識

也許這些小細節

你平時都沒注意

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1

及時補充水分

及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸道產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。

2

口渴不宜狂飲

勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約佔汗液的0.5%左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。

3

避開午時段外出

太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應儘量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。

4

飲食不宜過於清淡

夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。

5

忌受熱後“快速冷卻”

炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

6

空調室內外溫差不宜太大

使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。

蘇城已經進入了盛夏模式

大家要注意防暑降溫哦!


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