在現實的生活中，我們看到有些人總是活在過去，時時述說著自己過去的種種不安，他們目前的自己，不過在重複過去的受傷自己。
對她來說“我不值得愛”遲早會出現爭吵，關係遲早會破裂是絕對的，所以她沒辦法去面對這個有愛的平靜生活。這個時候，她實際上還處在她過去生活的感覺裡。
在諮詢中，我們要做的就是去反覆澄清、反覆直面：吵架抱怨，本是她過去“受屈的自我”的呼聲，它已成了一種強迫性重複的“伸冤”模式；若要體驗、享受到戀愛，就要考慮去接受一個現實的關係：男朋友既不是她理想的幻影，也不是她所畏懼的（過去的）迫害者，而她男朋友實際上是一個很包容很體貼人的人。
接下來我們要做的工作是：哀悼失落。正所謂，先承認而後能放下。這裡的哀悼，不只是悼念喪失（愛的對象客體、或自體客體），還有，凡與跟過去的自己修好的意旨。比如，諒解自己過去的無能、 慶幸自己能活下來、寬恕撫養人的不好......都是一份份哀悼之行為。
不管你是否真做到了哀悼“過去的自己”，你都可以覺察自己：我是誰，我在哪裡？ 而我（你）目前的自己，無論在做什麼，你都在向世界顯示你把自己當做誰。比如，當你看不慣別人習性的時候，你把自己當做了誰？當你抱怨、憤怒的時候，你把自己當做了誰？當你依賴他人認可才有價值感，或當你認為只有他人改變對你的態度你才能快樂的時候，你把自己當做了誰？....生活的進程中，你的舉止無時不在詮釋你的自我，想把自己當成受難者、冤屈者、抑或當一個怨婦、無力的小孩、一個能放過自己、饒恕他人的人....這，都是你的權利與選擇。
哀悼是一份聽起來最簡單，做起最難的行為。 因有些傷和恨很深，釋懷需要很長時間，所以寬恕的力量，也需要漫長的等待、累積。如果把寬恕，視為走出過去的能力，那麼哀悼就像一條溫潤的漫漫路徑，需要主體在一次又一次的與自我的連接中，更新主體的內在體驗而獲得。總的說，來訪者的主體性獲得，無不是在主體間關係的視角下，在一個你需要和你想要知道的那些東西不斷建立關係、互動，然後才能獲得。
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