內關穴
1、內關穴(安眠穴)
屬心包經，主治失眠、心悸、心動過速，可助斂心神。
取穴方法：手腕橫紋正中直上2寸凹陷處。
2、委中穴(治腰背穴)
屬膀胱經，主治腰、腿、下肢疾患，所謂“腰背委中求”。
取穴方法：膕窩中點。
3、三陰交(第三長壽大及婦科穴)
屬脾經，主治肝、脾、 腎三陰經病。
取大方法：內踝尖上3寸。
極泉穴
4、極泉穴(快樂穴)
屬心經，主治心情鬱悶。
取穴方法：腋窩正中處。
5、神門穴(養心穴)
屬心經，主治心煩失眠，可養心安神。
取穴方法：掌後銳骨之端凹陷處。
6、大推穴(第一強壯穴)
屬督脈，主治寒熱咳嗽、五勞七傷、虛損。
取穴方法：背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。
7、 勞宮穴(第三急救穴， 也是長壽穴)
屬心包經穴， 可用於急救。
取穴方法：在手掌心， 當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨， 握拳屈指時中指大處。
8、神闕穴(第二救命穴)
屬任脈，可用於急救虛脫等症， 灸之。
取穴方法：位於臍正中。
9、合谷穴(治頭面要穴)
屬大腸經，可治頭面疾病，
取穴方法：兩手交叉，大拇指所按第2掌骨中點即是該穴。
膻中穴
10、 膻中穴(救心穴)
屬任脈穴，主治胸的、憋氣、心悸、心痛等症，按揉和叩擊該穴有明顯的效果。
取穴方法：兩乳頭中點，胸骨上取之。
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