挽回的道路也許很艱辛，其實用對方法很重要，切記用錯方法去挽回彼此真摯的感情。
一段感情的結束，我們會無法避免地心痛。尤其是你在滿心憧憬你們的未來，對方卻突然提出分手。我們捨不得這份感情，舍不下這個戀人，所以都會想盡辦法地挽回對方。可是，有的時候我們越是想抓住這段逝去的感情，卻發現它流逝得越快。所以如果方式錯了，那麼我們不僅無法挽回愛情，可能還會把對方越推越遠。挽回的道路也許很艱辛，其實用對方法很重要，切記用錯方法去挽回彼此真摯的感情。
案例重現：
我是小智，今年有27歲了， 在三線城市生活，去年買了房子，生活平平穩穩，工作還算順心，也沒有什麼家庭負擔。大學期間我只談過一次戀愛，不久便分手。畢業以後因為一直忙於工作沒談戀愛。家裡安排的相親一直沒有什麼感覺，直到遇到小若，她性格單純善良，是我對她猛烈的追求，終於她也同意嘗試交往。我們兩個就開始了甜蜜的愛情。因為我自己在創業，工作特別忙，熱戀當中為了彼此能夠經常見面，所以小若就跟我同居了。好景不長，我工作太忙，愛情的甜蜜讓我心裡特別堅定，一定要奮鬥給小若和父母最好的東西。但是小若的生活習慣我非常不能接受，特別是生活衛生，垃圾桶滿了不知道倒，吃水果削的果皮也不清理乾淨，衛生很久打掃一次，因為這些細節我們發生了很多矛盾，她也總是說我說話難聽，總說髒話，作為個男人，很多習慣養成了，不是一時可以改變的。在我們交往一年的時候，雙方家裡都在催結婚，我父母讓我和小若說去領證的事，一開始她說再過一段時間再說。後來她父母也說，讓我早點結婚，結果她卻說不行，說我們不適合。當時我一怒之下提出了分手。冷戰了3天。我終於忍不住去找她，跟她道歉，說我一時衝動，沒有真的想要離開
她。我喝多了酒，哭了，但是她是哭著跟我說“我們真的不合適，我沒法想象以後的日子，我們是沒有未來的。”我根本就接受不了這樣的情況，我不斷的發信信息，打電話給她。也從來沒想到曾經如此親密的愛人，如今的冷漠可以讓我整個人感覺被冰凍。
敗因分析：
——忽略女性內心需求：小智在小若有情緒的時候，忽略了他的情緒;在她需要關係的時候，無法讓她在精神層面得到滿足。
——以自我為中心：當自我意識表現超強的時候，凡事都只希望滿足自己的慾望，要求人人為己，卻置別人的需求於度外，不願為女孩做半點退讓和包容，不關心女孩感受。
——面對女人不會駕馭和引導：小智和小若都有自己的缺點和不足，而他也不懂得哄女人，不懂得引導女人，在過往常和小若爭論，和女人講道理，講贏了道理輸掉了女人。
挽回方案：
一、心態重建，找到方向
如果說挽回成功是百分之一百，那麼良好的心態，決定了挽回成功的百分之五十，你可能會遇到很多挫折，但終點是光明的。小智此階段必定心態嚴重頹廢，缺乏自信，萎靡不振，情緒一度失控。此時可以通過信賴的親朋，或者專業的情感導師進行循序漸進的開導，調整心態，重拾挽回的信心。
二、消除目標的對立情緒，建立穩定聯繫
想要挽回小若，我們首先就是要改變對方的態度。在分手初期，因為雙方存在強烈的對立情緒，你越是要求複合，對方就約會產生“強扭的瓜不甜”的想法，認為勉強在一起也不會有好的結果。在對立情緒存在的情況下，兩個人是沒有辦法進行有效溝通的，因為不管你說什
麼，對方都會認為你有目的性，所以會本能的設置防禦機制抗拒你的想法。
所以，這個時候我們通常會用以退為進的方法來引導對方的情緒：既然苦苦糾纏也於事無補，不妨主動讓步，默認對方的分手想法，引導目標放下防禦機制，讓兩個人的氣氛變得自然、緩和之後再進行有效的溝通。這種方式在對方態度堅決、執意分手的局面下尤其適用。
三、轉變固有的印象，二次吸引
絕大多數女人都厭倦枯燥乏味沒有情趣的男人。比起物質條件，女人更重視男人的生活方式和未來預期，因為女生的擇偶本身就是一種投資行為，所以展現出自己的潛力，表現自己知道如何享受生活的一面，更能夠促進女方對你的認可程度。所以，挽回的時候，我們就應該想辦法去顛覆她的合理化思維，去打破在她心中你的固有印象，最直接的方式就是保持框架改變自己，向她喜歡的方向靠攏。
那麼，這個時候就涉及到自身形象的改造和生活方式的轉變。建議小若從髮型、衣品、還有基礎的皮膚護理等等，能夠更加完善自己。然後展示在朋友圈裡，提升自我價值，增強吸引力。
在業餘時間把生活豐富起來，學習、運動、社交、娛樂等等，大方的展示自己的生活。朋友圈的建設有助於逆轉需求感，挽回的一方都是處於感情低位，想要挽回，你需要讓感情處於一種平衡的狀態。
把前面的鋪墊都做好了，讓對方從心中放下負面印象，甚至產生好的印象的時候，離成功複合也就不遠了。
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