五一小长假，各种聚会玩，吃的不老少，涨肚可真烦。
许多人知道肚子胀气是什么体验，想要放屁，坐着是感觉肚子鼓鼓的，如果是在公共场合还不好意思直接放屁，一面悄悄的排气，一面装作若无其事。
许多人觉得胀气没事，放两个屁就好了。但你知道吗，胀气也是一个大问题，因为：健康无小事，千万别觉得忍一下就好，如果胀气是因为其他疾病导致的，发展成大病就晚了！
胀气原因一般有以下几种：
第一种原因是：吃东西方式不对
不良的饮食习惯会导致胀气，比如说吃东西时说话，在这一期间吸入大量气体。
解决办法如下：▼
第二种原因是：吃的食物不好消化
细菌是自然界中的“清洁工”，将各类物质分解，同样在我们肠道中的细菌也会分解着食物。
在分解食物的过程中会产生大量气体，这一部分气体则是肚胀的源头之一。
有些食物不容易被消化，在小肠没能被吸收，然后走到了大肠，就在细菌的作用下产生气体。
如果你经常胀气，那么有些食物在吃的时候，就要控制食量了。比如说以下这些
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第三种原因：吃多了
吃太多了，有些食物就不容易被消化了，你的身体器官，如肠胃、胰腺等都需要更努力的工作。这时分泌的胃酸会产生气体。
饱嗝，其实就属于这一种。
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怎么解决吃多了打嗝的问题？
简单！要么少吃点，要么饭后运动。
第四种原因，药物导致
有些抗生素不仅会对身体内的有害菌产生威胁，也一块杀死有益菌。
这种两败俱伤的做法，就会导致肠道菌群失调，消化能力受到影响。
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第五种原因：疾病
比如肠燥症、胆囊疾病等都会引起胀气，如果你是这种情况就要去看医生了。
希望大家都能够重视自己的身体，最后给大家一些调理建议。▼
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