第一步：閱讀防守。
想要高效率的過人，第一步首先就是要閱讀防守，如果防守者放你2-3米遠，而你又離籃筐不是很遠的話，那你根本無需突破，直接投籃就好，在這種情況下各種運球，花式轉陀螺簡直就是浪費體力，做無用功。
如果防守者貼的比較緊，這時候你就需要關注對手的防守姿勢了，如果他左腳在前，你可以將球和人大力的向左擺出，越過他半個身位，這時候因為他左腳在前，是很難收回去的，也就追不上你了。
第二步：非運球手的使用。
當你越過對手半個身位時，有些防守者很可能會使用小動作拉拽你，這時候就需要你用你的非運球手來保護自己了，適當的靠人擺動，能有些的幫助自己突破，這一點非常重要，而這也是很多人忽略的一個問題。拋開身體素質，其實高手和普通人往往只是多了細節而已。
第三步：靠人後撤步。
如果在那種情況下你沒有擺脫防守，而防守者依舊貼的很緊，這時候為了防止被斷球，你可以用身體頂開防守者，以此來拉開空間，重新組織和運球。如果對手往上撲，這將是你莫大的機會，因為他的上撲已經讓他的重心發生了巨大的變化。而過人最主要的目的就是讓防守者陷入自己的節奏，讓他們的防守重心發生變化。
第四部：體前變向（Crossover）
說到體前變向，也就是crossover，我相信大家都不會感到陌生，畢竟這一招真的殺傷力太大，是過人的上乘秘籍之一，而最為經典的莫過於艾弗森晃過喬丹的那一球。對於這一招需要很強的球感和球性才行。
用習慣手運球（比如說一般人的慣用手右手，運球到對手跟前，當球停在右手掌的時候（手掌不可向上，那樣就翻腕了）右手向右上方伸展，也就是將球往右上方推動，於此同時，肩膀要向相同方向晃動，右腳向右邊踏出，左手也需要向右擺動，給人向右邊突破的錯覺，當對手重心向右傾斜時，立馬將球向左邊運出，
此時千萬要注意稍稍向後拉，因為這樣不容易被對手切掉球。分享到:
