人的身體是個讓人難以置信的創造物，世界上沒有任何的機器可以與它媲美。在大多數情況下，它能夠持續使用100年甚至更久，它能夠自行修復和治癒一切傷害、創傷和疾病，之所以能這樣，是因為除了人們所熟悉的“免疫系統”外，它還有一個神秘的最重要的自我修復系統——自愈系統。一直以來，人們都認為人體抗病防病的能力就是免疫力，免疫力強，就不會得病，這種觀點當然有它的道理，但是不完整。免疫力只是自愈力的一個部分，需要與身體內的修復、排毒、神經、抗氧化、抗壓力的應激系統等共同合作，才能夠完成保衛健康的任務。自愈系統是守護身體健康的修理隊和消防員，一旦你的身體遭受病毒、創傷等的侵害，它將以最快的速度和最專業的技術清除細菌、病毒、變異細胞並修復你的身體機能，讓一切歸於健康與正常。而這樣的能力人類醫療科學技術在近數百年或更長時期內是達不到這個高度的！（人為什麼生病或病亡請參看本網站有關文章）
自愈系統雖然在日常生活中顯而易見，但人們對其原理和作用卻不明就裡，它是否發揮作用所有人都不關心，堂而皇之地被現代醫學和醫療技術遺棄。在現代醫學相當發達且走入瓶頸的今天，自愈系統作為人體內最為重要的統御功能的作用得到了大量中外醫學專家及醫療科技界的認識與認可，儘管它仍是人體內被研究得最少最不為眾人所知悉的系統，但不影響它在各種疾病中盡最大努力守護主人身體健康。《自愈力系統》網站將系統地介紹了人體自愈系統的基本信息，提供了一些簡單有效、節約時間、科學有理的實用策略、方法和技術方案，讓你懂得如何與自愈系統攜手合作，保證你的健康長壽！
人體內這位高度負責的貼身'神醫'——自愈系統，包括免疫力、排異能力、修復能力(癒合和再生能力)、代償能力、內分泌調節能力、應激能力等。當人有不適或生病時，這位'神醫'可以敏感地捕捉到人體一切異常信號，馬上調整人體的各種功能，並及時調動'藥鋪'中的各種配方，進行'配藥'、'用藥'，從而使主人迅速脫離疾患而恢復健康。
人體具有神奇的自我修復功能。一些器官總是持續不斷地更新，專家稱之為“維護性再生”；如果有一類人能證明人體自愈系統確實存在的話，那應該是百歲老人。美國健康雜誌的一篇文章教大家如何幫身體上的重要器官進行修復，變得更加健康長壽。
1.腎臟：
人類的腎臟具有很強的自我修復能力。腎臟損傷後，成熟腎臟細胞會在受損區域分化成需要修復的類型細胞。促進腎臟修復平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓也不錯。
2.皮膚：
皮膚出現過敏或是溼疹皮炎等受損症狀時，會通過自身的屏障防禦機制來自我修復，因此問題皮膚的護理主要是圍繞皮膚屏障功能的保護和修復來進行的，平時塗抹一些具有屏障修護作用的嬋醫皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，促進皮膚修復，讓肌膚變得堅韌。
3.骨骼：
發生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它對骨頭修復發揮著關鍵作用。專家建議，每天要吃一次菠菜或西蘭花等綠色蔬菜，攝入足夠的維生素K，它有助於鎖定骨細胞。其次，骨折發生6周後，應適當活動以刺激骨細胞，加速骨骼修復。
4.血管：
當血管由於血栓而變窄時，人體可自我擴張血管增加血流量。哈佛大學科學家表示，首先應該少吃動物肝臟等壞膽固醇含量較高、妨礙血管自我修復的食物，保持血管“清潔”。其次，應該增加跑步、游泳、籃球等加快體內血液流動的運動。
5.肝臟：
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。專家表示，谷胱甘肽不僅有去毒作用，而且對肝臟再生至關重要。另外，飲酒者除了禁酒外，最好補充葉酸和B族維生素。
6.肺臟：
煙霧等嚴重汙染會加重肺臟負擔，破壞它的自我修復功能。呼吸健康專家指出，胡蘿蔔、紅薯和芒果中含有的視黃酸有助於肺臟修復，每天攝入量不應低於900毫克。
7.腸道：
酗酒及過量食肉也會導致腸道內壁組織受損。然而，腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。專家表示，適當多吃粗糧有助於加速腸道自我更新。建議每天攝入25—30克膳食纖維，早餐最好吃全穀物食品，多吃水果和蔬菜。
8.大腦：
年紀越大越感覺腦子不夠用。研究發現，人的大腦在青春期就停止產生神經元了，即你在上高中時，大腦細胞已開始走下坡路。但不要絕望，每天至少鍛鍊30分鐘，每週2—3天，有助於刺激大腦中兩個主要區域的神經元生成，讓你的大腦變年輕。
生命降生時，一位'神醫'就在我們身體裡安家落戶了，體內的每一處器官，每一種分泌物都是他信手拈來的好藥材。生活中，小毛病往往不需吃藥就能好，疑難雜症自然痊癒的例子也不鮮見，這就是'神醫'在自行診斷、開方配藥，為我們祛病保健康。在醫學上稱其為自愈力。
病毒產生抗藥性，在抗生素的輪番攻擊當中存活下來，是最低水平自愈力的典型表現；人類通過顯著增強幹細胞功能，進而依靠來自自身的殺滅腫瘤細胞能力實現康復，是高水平自愈力的典型表現……
許多人都養過小貓小狗等寵物，當這些動物生病時，會不吃不喝趴在那裡，其實它們在用節食的方法來給自己治病。道理很簡單，節食就是為了減少體力，因為身體在消化食物的時候，需要消耗自身體能，而節食則可以減少體能消耗，把有限的體能用到治癒疾病上面。動物就是這樣配合自愈力來給自己治病的。
人自然也有這種能力。在生病的時候，我們都會感到不想吃東西，這就是在運用自愈力來為自己治病。因此在遇到感冒發燒等小毛病的時候，不妨試試少吃飯，多喝水和果汁，這樣有利於加快身體的康復。
自愈力既是天生的，又是可以被激發出來的。以下是四種增進人體自愈力的方法：
1.休息：勞累時，休息是恢復體能最有效方法。俗話說：三分治，七分養。可見養的作用特別重要，這種養包括充足的休息和有規律的生活。
2.運動：運動能治癒很多疾病，特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方法。
3.營養：營養在中醫裡也叫做'水谷精微'，意思是食物消化後能被人體吸收的、對人體有益的精華部分。中醫認為：藥補不如食補。所以營養對身體很重要，而對於處於恢復中的人體尤其重要。
4.心態 ：人是身心統一的動物，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統出現了問題，身體的各個器官就不能很好的工作。
中醫有言'三分治，七分養'，指的是：在病人康復過程中，醫生和藥物所起的作用較少，身體的恢復更多依賴於自我調節，也就是修復自愈力的過程。儘量依靠內力來治癒疾病，這是中醫的根本宗旨，也是醫療的至高層次。
現代醫學之父希波克拉底反覆強調：並不是醫生治癒了疾病，而是人體自身的能力戰勝了疾病。醫生的天職是儘可能地激發、調動和利用人體的這種能力，而不是取而代之。這也是對自愈的一種古老詮釋。
閱讀更多 還沒有想好 的文章
