文章開始，我們先來做個小測試，一共5句話，是的話就在心裡打個√：
1
你覺得清單對於工作學習效率有用嗎？
2
你工作、生活中會每天列清單嗎？
3
你教孩子用清單嗎？
4
孩子清單裡的每一項都能按時按量完成嗎？
5
你們會在工作、學習、購物、旅遊等方面第一時間列清單嗎？
- 全部打√ 的朋友，歡迎跟我們分享你和孩子的清單故事。
- 打了 3-4個√，說明清單意識不錯，這篇文章也許會優化孩子的學習生活效率。
- 打了 1-2個√，這篇文章一定會很好地幫到你的孩子。
事實上，我將這個測試問過身邊的二十來個家長朋友，他們無一例外告訴我：清單非常管用！而且大多數家長，在孩子的學習中用了列清單計劃這一方法。
問起清單具體都怎麼用？好不好用？
不少家長坦言，孩子並沒有每天用，大多數時候用於孩子中期考試、期末考試或者各類考級前。
如此一來，突然變快的節奏，會讓孩子多少覺得不適應，甚至還會牴觸。
為什麼明明很好用的清單，運用到孩子身上，作用卻不大呢？
清單不僅僅是工具
更應該成為習慣
- “寶貝，快期末考了，媽媽幫你寫了複習清單，你要按時完成劃掉哦！”
- “英語、鋼琴要考級了，還有一個月時間，爸爸給你制定了一個計劃清單，按這個走，你肯定可以順利過關的！”……
一年365天，孩子的清單計劃一共寫了十來頁。並且，列清單的那段時間，父母也總是一個勁兒催孩子。孩子催煩了發脾氣，效率也不高，甚至撂擔子不幹啦！
為什麼？
因為作為家長的你，僅僅將清單當成了一種工具，一種高效學習、高效生活的重要手段。誠然，清單有助於孩子制定有效計劃，也會提高孩子的學習效率。但是，最終並沒有變成孩子的習慣。
習慣是什麼呢？是一種積久養成的生活方式，融入孩子生活學習的點滴中。習慣一旦養成，會是一種長期的自然而然的行為。
簡單地說，如果你平時就沒怎麼用，怎麼能指望關鍵時刻用得好呢？
去美國讀書那陣，發現那邊父母真狠心呀！三四歲的孩子，自己收拾東西，自己列list清單計劃。呆了一陣才覺得，人家父母狠心之餘，都有招有式的。很重要的一點就是，他們不僅僅是工作方面，任何事情都喜歡用list清單，從小也教育孩子用list清單。
- 讀書時，有一個閱讀list；逛超市，列一個購物list；全家出去度假，孩子自己寫畫list然後收拾行李；開啟新習慣，再列一個堅持list……
- 你看美國電影《遺願清單》，兩個男主角即使生命進入倒計時，仍然很坦然地列一張清單，按清單裡的願望一件一件地完成，一項一項劃掉……
無處不在的、深入骨髓的清單文化。
這就是“工具”和“習慣”的不一樣！
工具，你想起來才會去用。而一旦你養成了習慣，是不需要過多思考的，做什麼事情都是自然而然。一個好的習慣，不但會提高學習效率，更會讓孩子受益終生。
如近代英國教育家洛克，在《教育漫話》中說：“你覺得孩子有什麼必須做的事，就應該利用一切時機，給他們一種不可缺少的練習……這種習慣一旦養成以後，便不用藉助記憶，很容易地、很自然地發生作用了。”
好好練習吧。直到某一天，孩子做一件從沒做過的事情，第一反應就是捋順自己的想法，開列清單了，孩子的清單習慣就真正養成啦。
列清單，別來不來整猛的
輕鬆點兒
怎麼培養孩子列清單，我先給大家分享自己的慘痛經驗，真是 too young, too simple。
第一次帶著孩子做清單，我給她列了一個學習計劃：一頁計算題、一頁英語閱讀……可想而知，我當時是多麼有挫敗感——孩子直接不理我了。
然後，過了兩天後，我興致勃勃地招呼孩子：“寶貝，我們去逛超市吧。你有什麼想買的，自己記得列個清單哦！”她屁顛兒屁顛兒來了，我偷著樂。
培養清單習慣這件事，我們輕鬆點兒，可以從購物清單、度假清單開始。要買什麼，列一張清單，和孩子一起開開心心逛超市；放假了，列個度假計劃清單，孩子肯定會興奮、積極地收拾自己的行李。
慢慢地，父母再有意識地引導到諸如學習、特長培養等方面。
每天早上，把一天該做的事情，清清楚楚地列出來貼在牆上，或者寫在小黑板上。小到扔垃圾、給花澆水這樣的小事，也寫出來。
孩子完成一件事，就自己去劃掉。每劃掉一件事，你都能感覺孩子有一種莫名的成就感。
當看著清單上的任務全部劃掉時，孩子一定會鬧嚷嚷地要繼續開啟下一個清單。
一定要和孩子商量著列清單
列清單，不是讓家長單方面給孩子列，讓孩子遵守。而是跟孩子商量著，一起列清單！
不僅僅是列清單這件事，不管什麼事情，凡是涉及孩子的事情，父母都不要自作主張，要學會與孩子商量，取得孩子認同。
換位思考，如果清單是別人單方向列出的，我憑什麼要按清單辦事？關我什麼事？
我給大家講一個身邊的故事。朋友小魚，有一個非常乖巧的孩子，學習好、興趣廣，最最關鍵的是，非常自覺且堅持！
去討要秘訣的時候，小魚告訴我：“列清單呀！每天一小時零五分鐘！”
這個清單習慣是從幼兒園大班開始的，每天65分鐘的清單計劃，雷打不動。
65分鐘的清單計劃
☑寫字15分鐘
☑音樂類練習15分鐘（孩子學了鋼琴、長笛、清音，自己有支配權，任意挑選一種）
☑ 中間休息5分鐘
☑繼續閱讀15分鐘
☑計算15分鐘
堅持到現在。
我很好奇：“為什麼能這麼乖？這麼遵守計劃？”
小魚回答：“因為這是我們商量著來的。商量，是對孩子最基本的尊重，這樣得出的清單，孩子肯定會遵守。”
小魚頗為狡黠地補充：“其次，有關習慣的培養，本來就是是讓孩子去經歷去思考，不是享有現成的計劃清單，所謂‘授人以魚不如授人以漁’，你懂得。”
恍然。
說了這麼些，父母們也該實踐一下啦。正好放暑假，就帶著孩子從暑假清單開始吧！
和孩子一起坐下來，寫下暑假要做的所有能想到的事：作業、閱讀、培訓、度假、運動……父母需要注意的是，效率固然重要，但不能強迫孩子可勁兒地學習，一定要勞逸結合。
正如古希臘哲學家德謨克利特說的：“當人言行過度的時候，最適宜的東西也會變成最不適宜的東西。”
STEP 1
頭腦風暴 Brainstorming Your Tasks
德國、美國的孩子經常開展頭腦風暴。我們需要通過提問等方法，引導孩子把腦海裡想到的東西，一股腦兒都列出來，寫在紙上形成清單。然後通過清單去確認每一項任務。
STEP 2
組織清單任務 Organizing Your Tasks
1、引導孩子分類：可分為學習清單、閱讀書籍清單、度假清單、超市清單等。
2、一開始，只引導孩子做當天的清單，將任務簡單化。每天5件比較合適。
3、預估任務的完成時間。花一週左右的時間，陪著孩子測試各類任務的完成時間。一定要客觀，不給孩子太多壓力，否則無法堅持。
4、讓清單美觀，聽起來有點不必要，但科學證明可以幫助孩子保持動力，完成任務。
STEP 3
讓孩子自己負責Holding Yourself Accountable
1、按預估時間，反推孩子任務的截止日期。
2、引導孩子把清單放在容易看到的地方，確保不會忘記。
3、引導孩子與父母、朋友分享清單。可以給孩子一種無形的督促，也便於父母去詢問清單的進展。
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