所謂“氣有餘便是火”，夏季是一個火熱的“情人”，一不小心五臟肺腑便被撩的火急火燎！人生就是這樣充滿了驚喜與不確定，而身體上出現上火的預警的時候，難道還不趕快處理滅火事宜！
孕媽百事通最近就一直為上火苦惱不止，一開始的時候沒注意，不就上火嘛，趁著年輕天不怕地不怕，但是啊，報應就這樣來了，扁桃體發炎，低燒、感冒接踵而來，我是做了什麼，這麼對我！我不就沒怎麼管你嘛，“上火”這位仁兄，是把存在感發揮到了極致，我錯了啊！
各位讀者真的不要把上火，當成一件小事，尤其是孕媽百事通感覺隨著年齡的增加，身體抵抗力大不如前了，不比上學那會“作天作地”，感冒抗抗就過去了，吃個藥，立馬就好了！
對應“五臟肺腑”上火症狀，來幾次食補或長期的“滅火”吧！
心
首先，心火旺盛則會出現胸悶、發熱、便秘、失眠等症狀，且非常容易長口瘡，且舌尖顏色鮮紅，經常口渴，喝多少水都覺得不夠，小便時有炙熱感，尿液顏色焦黃，皮膚易發瘡瘍，患處有面積較大的紅腫，痛感強烈。
雖然心臟很健康，但時常感覺自己有陣發性的心跳頻率過快。
食補：蓮子心茶、苦味菜
多吃苦味食物比如苦菊、蓮子心，這樣能瀉心火。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽、味苦、有清香，有安神強心之功效，泡茶喝即可。而中午小睡還可補充心氣，心氣充沛則情緒安寧。
肝
其次，肝火旺盛，明明早過了青春期，但還是“青春痘”滿臉，經常洗澡，但全身皮膚仍然瘙癢難耐，面紅目赤、容易心煩、急躁易怒，眼部總是有很多分泌物；喝水不少，卻還是口苦咽乾，口腔經常無故出現潰瘍、牙齦腫痛等不適等不良反應！
食補：野菊花泡水
野菊花清熱敗火力最強，適當喝些野菊花茶，有利於降肝火、控制血壓。挑選朵小、色黃、味香的，衝飲野菊花茶一次取3～5克就夠了。
胃
然後，胃火表現為舌苔發黃、或又厚又黃，還會噁心嘔吐，吐出物為胃內容物，伴有有強烈口臭，頻繁刷牙也無法清除。對常有口乾、口氣重，易便秘，明明按時足量進餐，卻還是常有飢餓的感覺，說明你可能有胃實火，胃火很常見，多與飲食有關，天氣乾燥的地區和季節，很容易被“點燃”。
食補：荸薺、生藕
荸薺就是個清瀉內火、促消化的好東西，自古有“地下雪梨”之譽。可以用來熬粥，取荸薺、大米各100克，白糖適量備用。將新鮮荸薺去皮切小塊，大米淘淨，加入清水煮成粥，待粥快熟時放入荸薺，最後放入白糖調味，關火食用。可分次服用，連服3~5天。
生藕性寒，有很好的消淤涼血、清煩熱的作用。平時可多吃些涼拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。
肺
再然後，肺實火通常伴隨感冒，如果咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便乾燥、喜涼食，且手心、足心比別人熱很多，易出汗，甚至摸上去有發燙的感覺，則基本可確診肺實火。
食補：酸梨水
酸梨洗淨切塊放入砂鍋，加入適量冰糖，熬水喝就可以了。除了喝酸梨水並保證充足睡眠外，在飲食上可以吃些白蘿蔔、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品。
腎
最後，腎火一般多為虛火，主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛、傍晚口乾、煩熱、失眠、夜間盜汗、多夢、遺精，有時甚至尿道灼痛、腰膝痠軟或腿痛、腳後跟痛等。
食補：枸杞、地骨皮泡茶飲
去腎火可用豬腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂鍋煮至豬腰熟爛，吃腰子喝湯，兩日1劑，連用效果更好。平時也可以用枸杞、地骨皮泡茶飲。
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