一、正手攻
1.揮拍不要超過身體中線。
2.肘部運動不要過大，要儘量縮小。
3.非持拍手的運動要和持拍手保持一致，大體就像兩個手拿著一條毛巾左右移動一樣。
4.引拍大小和最後的順勢揮拍距離要差不多。
5.還原！還原！還原！
二、反手撥
1.向肚子引拍。
2.引拍用前臂和手腕結合使用。
3.反手擊球區較小，需要用步法讓出足夠的空間，不然會被球頂住。
4.最好能穩定地回擊到對手底線附近。
5.重心交換的感覺其實比較弱，揮拍向前、略向上。
6.手腕放鬆！放鬆！放鬆！
三、殺高球要領
1.主體方向是從上向下殺，不能從後向前殺。
2.儘量多用重心交換來加速，用手臂加速容易扣飛。
3.注意擊打的感覺要實。
4.抓板要比平時更緊。
四、接發球
1.對手發球，接觸在球拍頂部比底部更轉。
2.接不轉球儘量讓球在板上停留時間長一點，這樣容易控制並且製造旋轉。
3.接發球抓板永遠要放鬆，這樣反饋更清晰。
4.接發球第一階段是消轉，主要針對中等水平。抵消旋轉是避免吃旋轉的基本方式，熟練後再學順轉和逆轉接發球。
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