利
和戀人在一起很自卑，這其實出現在了很多人的感情中，究其原因，是感情的雙方的關係出現了微妙的變化。有的是其中一方因為某些生活一些事情後，慢慢變得自卑。另一種是由於對方的強勢和攻擊性，使得另一方變得越來越缺乏自信和安全感，變得在感情中言聽計從和弱勢。其實我們會發現很多詩歌和文學都在歌頌偉大的愛情，誠然如此，彼此深愛和無求任何的回報是美好的。但，者只是它轟轟烈烈的表現，藝術為了引人入勝，會對描述的事物進行拆解和著重的呈現。事實上是，感情中有風花雪月，也有柴米油鹽。大家都懂，平平淡淡才是真，但所有平平淡淡的前提，是雙方處於一個平等的態勢上，互相尊重是很多關係存在的重要條件。對於很多相對疏遠的關係不同，我們往往對親近的關係有更多的包容和退讓。一旦雙方的關係出現不平衡，且強勢的一方沒有意識到，而弱勢的一方無力去改變時，那麼矛盾的爆發就是必然產生的了。對於很多有感情的戀人而言，不平等的地位是他們矛盾的核心爆發點。畢竟人人都希望自己活的尊重，最起碼是平等愉快的相處。
那麼如何改變已經發生了的現狀呢，冷靜的交談，真摯的感情表達似乎是最好的方式，讓對方在考慮這個問題的時候，不是從之前的過往出發，而是從兩人彼此愛慕的感情出發，更容易讓他理解你的不適和不捨。畢竟，如果真的不適合，是可以分開的，而之所以沒分開，還是有眷戀。
Miss張小豆
我老婆說，“怎麼發覺我跟你溝通的話題越來越少呢？你得了憂鬱症嗎？”
其實有時候不是我不想說，而是她跟我說的話題我根本提不起勁來，我發自內心的說真話，沒辦法跟她說在一道頻率上，所以總會“嗯”“啊”“是啊”“我覺得這樣是對的”等等，這相關的敷衍式！
有時候她特別煩惱，特別的生氣，特別的想臭美我一頓，但是我不思考其他的事情了，我就靜靜放下手機，陪在她兒枕旁，靜靜聽她說一堆話，靜靜地聽，不是敷衍她，而是認真聽，在聽著！“是不是睡著了？”“沒有，你說，我聽著！”
你慢慢道來，我細細聽著！
就這樣，我跟她連續三個晚上聊天聊到她自己說“哇，這麼快就兩點多了，趕緊睡覺，明天還要上班！”
其實這裡頭的三天裡，我發現了自己很多問題！
- 她跟我說話的時候，我要麼在玩手機，要麼在思考工作上的事情，要麼在回顧剛剛看的實時熱點，總之心不在她說話那頭，答非所問，所以她特別惱火；
- 之前我聽她的時候，基本上是沒有融合到她所說的意境裡，我沒有去探索和關注她的下一個意意識是什麼，所以她痛苦，“怎麼說了半天你還不能明白我的意思啊！”；
其實我把這些經歷告訴你，目的是告訴你，你的心在哪裡，你盯緊的東西就在那裡。
跟戀人很自卑這個其實就是你的一個藉口，你都跟她拍拖了，你還覺得自卑，命題好像不成立噢！
天生自卑感十足強的人，你一定要把自己內心自卑的根源找出來:
比如我小時候上學經常見到女生會面紅耳赤，長大一點了我就特意找女生教我做題目，慢慢發覺原來女生也是人啊，沒有什麼可怕的，頂多不就是一句話，我不教你，我討厭你，然後就完了，別人說說幾下而已，沒啥大不了，死不了人的；
比如我之前不會打籃球，看到高個子球技又特好的人就不敢過去防他，怕他說我球技這麼水；等我把球技練的感覺差不多可以打三人賽了，我就上場了，我跟隊友說，那個高個子我來處理，你們看好那兩個來，每當把高人的球帽了，心裡特有一個“爽”字，原來他們也是這樣罷了，我們也是有機會超過他們的；
你可以到外面看看，很多人張開閉口就說我自卑，我害羞，我怕。
我想說，你自卑什麼？你哪裡不如人？找到節骨眼沒有？
我又問你，你害羞，害羞什麼呢？對方會吃了你嗎？對方是不是妖怪？
我還想問，你怕，怕什麼？你來到這個世界，除了生和死，其他基本是小事，不見得你有多怕把！
總而言之，自卑的人，別光喊，沒用。你喊破喉嚨也沒有人聽見，找根源，對症下藥，其他就看你行動了！
記住，在戀人面前，別把自己的自卑當藉口！你還沒有盡力全力以赴，這麼快就“投降”啦？
漁歌情你說
和戀人在一起很自卑、主要原因就是自己對自己不夠認可、其實每個人都有自己的優點、只是自己過於關注自己不足的地方、嘗試著多去關注自己的優點、仔細找找、相信你可以找到的。
瀟灑至愛葉子
1，儘量控制自己放置在對方身上的關注
2，學會幹點對自己以後生活有幫助的事，比如學習語言，學習技能，很多
3，自卑是不自信，可能是對方表露出對你哪裡不滿意過
ps.自卑情緒是不會出現在正常良性的情侶關係中的，不是你自己的問題導致的，兩個人都有問題
