沙溢是喜剧界的天才，在开心剧乐部中，沙溢无剧本即兴表演，却基本猜中了剧情，这可见他高智商以及面对突如其来的事情的淡定，这是一个演员经过长期的训练得出来的结果，并非一朝一夕。在生活上，沙溢也算是完美，他与胡可是在2009年由胡可主持的一个访谈节目《胡可星感觉》中首次相遇，随后两人在合作电视剧《闯荡》时确定恋爱关系，2011年2月20日在北京举行婚礼2011年7月16日，妻子胡可剖腹产诞下儿子沙俊伯(小名安吉)。2014年8月19日，沙溢胡可再得一子，沙俊良(小名小鱼儿)。
其次，沙溢本人非常老实在表演上基本功扎实，肯下功夫并非常善于挖掘人物角色的深度，且非常吃苦耐劳，在表演过程中不仅把角色演绎的生活化，准确的把握人物性格，而且在这个基础上进行变形和夸张。在《武林外传》中沙溢饰演的“盗圣”白展堂，成为了几代人难忘的经典形象。在走红后依然保持着一份淡泊名利的心境，生活中的他风趣幽默，待人真诚细心、且非常懂得照顾人，因此他也深受同事、战友和朋友们的尊重和喜爱。
沙溢在参加《奔跑吧！兄弟》时说他一直希望能够来参加《奔跑吧！兄弟》但是到第六季他才来，但是在节目中他不断的落水，还没等从泳池爬上来就又被浇水了，到最后实在爬不动了，只好跪地求饶了，笑笑说一切都怪他，看他的表情满脸的无奈啊！他本是对《奔跑吧！兄弟》充满了憧憬，但却没想到会惨遭导演组的连环“套路”，一路颠簸坎坷。之后他说：他一定要让安吉看看他的这一期表演。这让众多网友看出他满眼的心酸。
在《极限挑战》中他同样惨遭套路，在选房子的过程中，沙溢与黄磊一个房间，但是黄磊将床给了沙溢睡，我们可怜的沙溢刚躺下就听见了隔壁房间的音乐，但这不是更惨的，更可怕的是，睡着睡着从房顶浇下来一盆水，当场就把沙溢浇蒙了。睁开眼的他看见了《西游记》中的师徒四人，静静的盯着他看，这着实吓到人了，一旁的黄磊却笑个不停，再次心疼沙溢哥啊！人走江湖到处都是套路啊，真是应了那句话：城市套路深，我要回农村。
而然，沙溢被套路之路还没有走完。他参加了综艺节目《向往的生活》也是被套路不停啊！大华带沙溢砍柴，沙溢也不辱使命，劈的非常完美，首劈完成后他瞬间感觉有了力量，在众人的惊呼声中，沙溢更是轻易拿下各种尺寸，他自己也是骄傲的不要不要的，一旁的黄磊也是在吹捧对何老师说；你看看他真行！何老师小声说到：入坑了停不下来。黄磊只是点一点头，表明一切尽在他的掌握之中。沙溢又一次的被套路了，却全然不知。
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