其实果蔬汁减肥法一直在网上都很火，
也有很多明星模特都有在跟着做，
只要自己动手DIY，然后乖乖喝进肚子，
不但可以美白瘦身，还保持身体轻盈通畅不便秘，
但是到底能不能坚持下去，主要还看这个果汁到底好不好喝！
我之前也对蔬菜榨汁这种事是抗拒的，
总觉得蔬菜的味道悔恨中，会完全盖过水果的甜味，
整体出来的味道不会好喝，
也不知道之前为什么会有想要尝试的冲动，
连续一个星期换着菜单，换着办法给自己做排毒瘦身养颜的蔬果汁，
也终于试出几款味道不错，颜值又高的低卡蔬果汁，
可以代餐，也可以做轻断食食谱，
想要变美变瘦就不是个大问题啦！！！
虽然之前有一直强调说直接吃蔬果绝对比果汁还要营养，
但是也有很多时候不太方便，
像是要去上班或读书，或是刚绑牙不好直接咀嚼蔬果，
所以这里也顺便分享几个喝果汁减肥的小贴士：－
这样才能让减肥事业更加事倍功半哦！
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• 变美变瘦变白 • 自制5款好喝好看的瘦身蔬果汁！
1. 不要只是喝果汁，
要连同蔬果的渣也一起喝下去对肠胃才好。
2. 不要再加糖或是蜂蜜了，虽然说蜂蜜是天然的糖分，
对身体也有一定的好处，
但是蔬果本身就已经够甜了，
其次，不需要再另外加糖增加甜度，
因为喝太甜的话可是有发胖的风险，而且肌肤也会变差！
3. 最好饮用果汁的时间是早上一早起身后，
这样可以帮助肠胃蠕动，排除宿便哦，
而且以美味的果汁来展开忙碌的一天，
会为接下来的一整天带来满满的活力哦！
如果早上一大早不想喝那么甜的话，那可以选择饮用温开水，
在两餐之间或饭前半小时或者运动后，
再饮用果汁也可以哦，因为那段时间也是饮用果汁的最佳时间！
1. 橙子+胡萝卜：美白祛斑，降低胆固醇
这个我自己觉得非常好喝，
如果觉得红萝卜味道很重的话可以放多一点橙子，
用1:2的比例，只要果肉打细一点，
整个果汁出来的成果就可以很好喝！
2. 芹菜+黄瓜+苹果：减肥瘦身美白
芹菜味道大，不是每个人都能接受，
所以可以根据自己能接受的程度放少一点，
但是芹菜对我们身体很有益，多放其实更健康，
我喜欢是那种为了美为了让自己更好看，不介意受苦的类型，
所以我会根据自己能接受程度放最大量的芹菜。
3. 草莓+蓝莓+小番茄：护眼瘦身美白
这个菜单的蔬果每个单挑出来都是我自己很喜欢的，
我觉得每一样单吃都很好吃，放一起更加WOW！
想甜一点就多放些草莓，
比较喜欢酸的女孩们就多放小番茄，
而且这个菜单打出来的果汁是淡淡的粉色，超级少女！
4. 火龙果+桑椹：美白滋阴补血
这个也是我自己觉得很好喝的一款，
如果还想要味道更有层次感的话，
可以再放一颗百香果增添些酸甜味！！！
5. 火龙果+苹果+胡萝卜：美白，排毒，护胃养颜
这款颜色比上一款浅一些，
是特别好看的玫瑰紫！
我胡萝卜放的比较少，能喝出一股奶香！
所以火龙果和苹果的清新香气能完全盖过胡萝卜的味道，
如果不喜欢吃胡萝卜的女孩可以尝试这款果汁哦！
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