高尿酸現被列為高血壓、高血糖、高血脂之後的第四高。高尿酸是一組嘌呤代謝紊亂所致的血中尿酸升高的疾病 ，長期高尿酸血癥的嚴重後果主要為痛風性關節炎和腎損害，不能忽視。
如何檢測自己是否患上高尿酸和痛風？
1、 空腹抽血化驗，尿酸水平＞420 umol/L，定義為“高尿酸血癥”。
2、 血液中升高的尿酸（＞420）變成尿酸鹽結晶，沉積在關節腔和器官組織中，稱為“痛風”。
當尿酸已經超出正常值的時候，要小心痛風，已經出現痛風的症狀，就要警惕對腎臟的傷害了，一直升高的話，腎衰竭也是遲早的事情。
常喝2種水，可以降酸護腎治痛風
1、葛條花草茶
中藥食療在降尿酸防痛風上，不僅有獨特的優勢與效果，而且相對降酸藥物，沒有毒副作用，停藥之後也不會出現反彈。《千金方》有一個沿用至今的降尿酸防痛風古方，後適當加減：葛條花草茶
主要藥理作用解析：
- 菊苣有效組分菊苣酸、菊苣根多酚有降低尿酸和三酰甘油的作用，對痛風等病症有顯著作用；
- 梔子清熱，瀉火，含有的梔子苷和西紅花苷能溶解尿酸結晶降低尿酸濃度；
- 桑葉、葛條和百合，在臨床中常被用於痛風治療，尤其是百合，是痛風治療中醫辨證中常用藥物，對治療痛風效果好。
做法：梔子、菊苣、葛根、桑葉、百合各2g，組成葛條花草茶，入鍋煎水，慢熬30分鐘即可飲用。每天飲用梔子花草茶，痛風患者可感覺有明顯改善。市面上有相同配方的袋泡茶，可節約煎煮麻煩，建議根據自身情況購買飲用。
2、蘇打水
大部分痛風患者的尿呈酸性。而尿液越偏酸性，經尿液排出的尿酸越少。適當鹼化尿液能促進尿酸溶解於尿液中，促進尿酸排出，從而最大限度降低了尿酸沉澱並形成結石的風險。而含碳酸氫鈉的蘇打水和碳酸氫鈉片的作用都是，鹼化尿液，進而幫助尿酸排洩。所以可以常喝哦！
這1種水，尿酸高的人一口都不能喝！
這種水指的湯，大多數老火湯都會有肉類食物，再加上一熬就是三五個小時，在此過程中會產生大量嘌呤，尿酸高的人如果攝入太多嘌呤，那痛風和腎衰竭不找上你才怪！
尿酸高，你還需要做到2點：
- 限制食鹽：每天食鹽攝入量在5g左右，因為食物中的鈉離子會使得尿酸沉澱。
- 控制體重：控制體重有助於控制尿酸，預防痛風發作。
分享到:
閱讀更多 曉慧醫師講堂 的文章
