眼看着热裤比基尼又要穿上身了，你的肤色准备好了吗？除了要每天勤涂防晒外，美白丸更是成了很多女生的每日必备良药。但是美白丸吃了真的有效果吗？什么时候吃效果最好？
带着这些问题，Zoya首先问了问身边一些服用过美白丸的朋友，听听她们怎么说！
Q1.服用过哪些牌子的美白丸？大概服用了多长时间？
Q2.吃了一段时间以后身体有什么感觉吗？比如副作用什么的？
（吃过很多款的话，说一下哪款感觉最明显）
Q3.你觉得美白丸是真实有效果还是心理作用？
@Saru
A1.现在很火的那款日本AG晓姿的，吃了一个疗程三个月。
A2.副作用没什么感觉诶，但是真实的觉得皮肤变白了，身体素质也变好了耶！不过是配合它家抗糖一起吃的，可能效果比单吃要好吧。
A3.是真的有效，皮肤变细腻了，也不那么黄了！
@豚豚
A1.吃过pola的，吃了两个月（一个暑假）。
A2.服用期间基本没有什么感觉~
A3.我感觉还是有点点效果，吃的时候因为懒就没有用防晒；但是一个暑假没有黑~虽然也没有白……但是没有更黑下去我已经很满意了！
@Ada
A1.我吃过Chocola BB ，吃了两个多月吧~
A2.身体其实真没什么感觉，没有副作用。单纯肤色的话，我觉的没有白很多，可能是有晒黑的部分白回来了而已，我坚持吃是因为我觉得它很去黄气。
A3.我个人是觉得是真有用，大概半个月就会有一点效果了~但前提是坚持吃！我现在是如果有晒黑就会再吃一段时间~
@Vanessa
A1.日本白兔和pola，分别5-6个月左右。
A2.白兔那款吃完真的有变白，大概0.3个色号哈哈，但是感觉对姨妈有影响（延后），后来查了下确实有提到说美白丸会止血，就停用了，或许想要长期服用得避开姨妈期。pola的吃了倒是什么副作用都没有，但也没有感觉明显提亮变白。
A3.长期服用是会有细微真实效果的，但还是配合物理防晒以及美白精华效果来的更迅猛。
@凌波力
A1.很多，有名的都尝试过。从大学开始吃过Fancl，白兔牌，皇汉堂，pola，第一三共，资生堂，BENEFIQUE等等。光是第一三共下面的就吃过两三种……断断续续吃了将近10年了吧……以前吃过最多的是Fancl，后来吃了很久pola，现在开始每个月换不同牌子吃。
A2.身体没什么不舒服的感觉，都不会影响生理周期，只有第一三共吃的时候尿尿会很柠檬黄。说吃两个月要停一个月的，我基本上吃一个月就换掉吃pola或者资生堂东洋美白那种无功无过的了。
A3.心理作用大过真实作用，把它当成一种每天的例行公事。我真的说不出到底有没有用，因为本身就不黑，而且我的斑和痘印并没有因为吃了美白丸而变淡或加速愈合。神奇的是，大家都在炒pola和第一三共什么的，而我觉得我最白的时候是以前吃价格相对它们便宜的Fancl和皇汉堂的时候。可能每个人体质不一样，对美白丸成分的吸收也不一样，可能大剂量维生素C对我来说就足够了吧。
张中航
台湾医疗世家30年医疗经验传承人
美外整形外科TST联合年会代表
台北张国华整形外科副院长
国际医疗整形美容协会会员
Y=YOHO!GIRL
Z=张中航
Y：在具体聊美白丸之前，首先想问一下院长关于美白针的成分和功效？
Y：所以美白针不仅不能变白，还有可能有副作用？
Z：是的，除了成分的副作用外，美白针还是挂吊瓶的，对静脉的冲击作用不可忽视，次数多了、时间久了，静脉会脆化，而且静脉注射有一定的风险。
但是，虽然说美白针并不能美白，但确实它对皮肤的排毒、保肝、抗氧化还是有一定帮助的。
Y：那美白丸呢，它的成分又是什么？
Z：美白丸和美白针的成分类似，只是大部分美白丸把谷胱甘肽换成了L-半胱氨酸，避免了谷胱甘肽有可能引起的恶心呕吐等副作用症状，相对来说更安全一些。
Y：这样说来，其实美白丸也是没有“美白”功效的吗？
Z：基本可以这样说，它的功效也不是美白，主要就是养肤，和美白针类似。
Y：但是为什么有些女生服用后反应，虽然美白效果不明显，但是祛黄效果不错？
Z：因为一般的美白丸里也含有VB、VC，其实不说是美白丸，只要常规、定量、稳定的、长期补充VB+VC也会有相同的效果，套用一句长辈的话就是：“多吃水果皮肤好”！
Y：还有女生反应，服用美白丸期间不涂防晒也没有晒黑，所以这是VB+VC的作用吗？
Z：我个人觉得，服用美白丸的人虽然没有采取极端措施来防晒，但是一定也不会去“故意暴晒”，因为很多美白丸使用说明上都会标明“避免暴晒”，商家也正是捕捉到这一点，再加上VB+VC有起到作用，所以会觉得服用期间不容易黑。
Y：那您觉得美白丸可以吃吗？
Z：可以吃，虽然没有实质的美白功效，但是可以当作保养品来吃；不过也要注意用量，因为过多的VB、VC容易会增加肾脏负担。
Y：也有听闻说美白丸和胶原蛋白或者抗糖丸一起吃效果会比较明显，是这样吗？
Z：我个人觉得是心理作用，没有科学依据。
Y：有什么方式可以让美白丸发挥最大功效吗？比如最佳服用时间等等？
Z：就当保健品吃，没有什么特定讲究；平时注意防晒以及做好皮肤的保养，过几个月后肯定是会有一定改善的。
Y：美白丸一般都会标有疗程，比如2-3个月一个疗程，是有这个说法吗？长期服用对身体会有影响吗？
Z：我个人觉得疗程的目的是以商业为主，一般来说，只要在不超量的前提下，一直服用对身体是没有什么影响的。但是要注意肾脏不好和易过敏的体质要谨慎服用！
虽然张院长告诉我们美白丸实质没有美白效果，但不可否认，它服用后会有一定的养肤功效！所以，Zoya认为，只要你肾脏没有问题，就算当作维生素保养品，适量服用一些安全性高的美白丸也未尝不可！
那么接下来，Zoya就为你们介绍在日本人气非常高的8款美白丸，只要吃得安全、吃得适量，吃了总会有一定效果！
\ POLA WHITE SHOT 美白丸/
说到美白丸，最出名的当然是POLA！POLA美白丸中的主要成分是完全提取自植物，传说可以直接抑制黑色素的生成，被称为“最安全的内服美白产品之一”，不差钱的朋友就可以当保健品来吃~
\ TRANSINO 美白丸 /
由日本美容大师藤原美智子强烈推荐的一款去斑美白丸， 同时也是日本三大制药厂之一的第一三共制药厂开发的世界第一款祛斑口服剂。这款美白丸含氨甲环酸，对比传统维他命，可更有效实现祛除肝斑、美肌的效果，脸上有斑点、黑色素沉淀较多的人可以试试。
\ FANCL 再生亮白营养素 /
一直主打无添加的FANCL，也是比较安全的；而且自称成分中添加了胶原蛋白，可改善肤质，同时抗氧化功效也是不错。然而，相对其他的美白丸，FANCL这款会比较温和，价格也很平民化，就算只为了补充VC，也不妨一试，适合初次接触美白丸的女生。
\ Shiseido Pure White 美白丸/
伊能静极力推荐的一款美白丸，它的有效成分是大量枸杞精华和维生素C，含量与其他品牌的美白丸都有很大提升，可以大量补充身体所需维生素C。但据说，它的成分里也还加入了大量的传明酸，它有较好的抑制黑色素的效果。但由于传明酸有止血凝血的功效，所以不建议经期內服用。
\ 白兔牌美白丸/
这款也是国内名气很大的美白丸，被评为日本必买的12样药妆之一。白兔制药来自于日本SS制药株式会社，是日本三大制药企业之一，据说，它适用于褐日光照射引起的色素沉淀。美白效果不大，但是提亮肤色效果很好！很适合脸部肌肤暗沉或是偏黄的女生。声称它还能改善全身倦怠无力，宿醉等情况，更有一定的保肝的效果。
\ 皇汉堂Vita/
皇汉堂Vita是日本本土知名的药妆品牌，目前仅在日本有售。这款美白丸是日本药妆店的热销产品，针对白兔美白丸进行改良研制而成。但是由于这款美白丸含有维他命B2，所以尿尿会有些黄。有人吃了效果很好，痘印会淡，全身肤色变白，但是也存在爆痘的可能，效果因人而异。由于维他命C的含量也较高，所以不能和海鲜同吃。
\ Chocola BB美白丸 /
根正苗红的製药企业出品的Chocola BB美白丸，拥有64年的企业历史，药品安全性十分专业。成分非常安全，这款美白丸富含大量维生素C，是款以美容为主的保健品。并含有维生素B2、B6、天然维生素E等成分，提升人体新陈代谢速度，使皮肤问题得到有效缓解。即使是哺乳期或是妊娠期也可以放心使用。
\ 狮王 Pair A锭祛痘美白丸 /
日本狮王的美白丸利用维他命B2和维他命B6帮助肌肤的正常代谢，从而加快美白效果，当中更加入了薏仁，可以改善痘痘和皮肤的炎症。
好啦，看到这里，不知道有没有帮你解决“到底要不要吃美白丸”这个问题了呢？
Zoya的建议是，如果身体没有任何隐患的，把美白丸当作保养品吃也未尝不可！如果本身的肾脏不好，那么，多吃水果，平时做好防晒和护肤工作，也会“美白”的！
文字 | Zoya+被采访者
图片 | 网络
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