新生兒除了吃就是睡，這樣子是否正常？擔心寶寶睡太久？要不要叫醒寶寶吃奶？新手爸媽變身十萬個為什麼，米果兒帶你走進寶寶的睡眠世界。
新生兒睡眠特點
新生兒時期，寶寶的主要任務就是睡覺，每天睡眠時間 20 - 22小時，每次睡眠間隔 2 - 3小時，晝夜節律尚未建立。
新生兒的睡眠質量，與生長髮育密不可分，如果出現睡眠不踏實，容易驚醒，愛哭鬧的現象，家長就要注意了。
新生兒睡眠不好的原因
腸胃不適：新生兒吃得過飽，造成腹部不舒服，或吃得不夠感到飢餓，都會哭鬧不眠
尿布尿溼：如果尿布尿溼了，沒有及時更換，新生兒會通過哭鬧不睡，來表示抗議
環境因素：室內溫度過高或過低，會讓新生兒睡不踏實
皮膚不適：被蚊蟲叮咬或得了溼疹，會讓新生兒皮膚瘙癢難忍，難以入睡
新生兒睡眠指南
餵飽輕拍：餵飽新生兒後，要輕輕地拍他的背部緩解脹氣，促進睡眠
適宜環境：新生兒體溫調節能力較差，太熱或太冷都難以適應，建議室溫保持在22 - 24℃，溼度保持在55% - 65%
側臥式睡姿：側臥位睡覺的舒適度比較好，並且可以預防新生兒嗆奶引發的窒息
助眠音樂：有節奏的聲音或音樂，能幫助安撫新生兒，有效地幫助睡眠
睡眠時間的長短與質量的好壞，都直接影響寶寶的身體成長和心智發育，寶寶睡好覺，家長少煩惱！
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