2018-06-18 14:39:13 佚名

歐鹹包_cmcp

關節軟骨我們都知道，尤其是我們吃雞腿的時候就知道了。關節軟骨就是有些骨頭兩端，我們俗話說的脆骨。我們關節裡面，骨頭和骨頭接觸的地方，關節軟骨起到一個緩衝、減小摩擦的作用。當然我們說的這個關節，主要是可動關節，比如我們膝關節、肘關節等等。

可動關節允許比較大範圍的活動，所以骨頭的接觸面之間就要有軟骨的保護，否則我們用樸素的思維去想，比如膝關節，我們整天走路，沒有關節軟骨的保護，那骨頭之間磨來磨去的也受不了。當然，關節軟骨還有分散關節壓力的作用。

所以關節軟骨對關節健康，可以說是非常重要。我們很多關節問題，其實出問題，都是直接或者間接出在關節軟骨上面。關節軟骨這麼重要，我們的生理設計，關節軟骨也都長得非常的結實，因為它的設計很特殊，在正常人類的壽命下，關節軟骨一般都可以在沒有損傷的情況下正常工作。

關節軟骨的組成，主要是膠原蛋白、蛋白聚糖，還有水，當然這是非常概括的說，詳細地說很複雜。關於關節健康，我們有一種常聽說的，保護關節的東西叫氨基葡萄糖，這種東西，一般認為是有一定作用的。

一般來說，氨基葡萄糖，可以參與透明質酸和蛋白聚糖的合成，另外似乎也能參與關節軟骨裡面膠原蛋白的合成，可能它還有一些抗炎、抗氧化的作用。所以我們比如說希望能對關節提供一些保護，那麼也許可以嘗試使用氨基葡萄糖，但這東西我也不是特別去推薦，還是看個人的情況。

但比如對關節炎這類問題，那麼使用氨基葡萄糖管不管用，這就不好說了，有很多臨床的實驗發現有點用，但是也有很多研究發現沒用。

所以這東西到底推不推薦關節炎患者食用，這方面還有一些分歧。比如有幾年國際關節炎研究學會的指南里面推薦使用氨基葡萄糖，但2012年美國風溼病協會的一份指南里面就不推薦。總的來說，從大趨勢看，好像醫學界對這東西是越來越不待見，有點越來越不太認可它對於關節炎的改善效用的感覺。

當然，我們也不用覺得這東西一定沒用，因為針對關節炎患者有沒有用，和針對我們運動人群關節保護的作用，畢竟還是不一樣。另外現在的研究一般也認為氨基葡萄糖這東西沒有什麼安全性問題，吃的話也放心。所以反正也比較安全，那麼不考慮成本的話，我個人倒是不排斥運動人群適當使用這種東西。

運動員們使用氨基葡萄糖有沒有用呢？有些研究裡面，運動員用了覺得確實有用，當然針對運動員使用氨基葡萄糖的研究不算太多，好的研究可能就更少。所以我們這個的觀點是對氨基葡萄糖的效果存疑，但是不排斥使用。

仰望尾跡雲

主要有兩個原因：

補鈣沒有補夠。人每天需要800mg的鈣，但一般只能吃到300mg左右的鈣；

鈣只是關節所需的其中一種營養，如果是單一補鈣的話，效果並不會太理想。

鈣對人體有非常重要的作用，如果沒有鈣，根本不會有生命的產生，鈣是人體內最豐富的礦物質，參與人體整個生命過程，可以說生命的一切運動都離不開鈣，每天攝入足夠的鈣量，才能夠預防更多疾病，有利於健康長壽。

但關節出現問題，除了補鈣以外，更需要補充兩種營養，分別是氨糖和軟骨素，兩者合為一體稱為氨糖軟骨素，氨糖能夠合成人體中的教員和蛋白和透明質酸，不斷修復已被磨損的關節軟骨，能夠生成新的關節軟骨和滑膜，從而恢復關節部位的正常生理功能。軟骨素能夠把重要的氧供和營養素輸送至關節，幫助清除關節內的廢物，同時把二氧化碳和廢物加以排除。

氨糖軟骨素具有止痛、促進軟骨再生的功效，可以從根本改善關節問題。氨糖軟骨素加鈣片，輕鬆補充關節健康所需營養。健力多氨糖中的氨糖發揮著補充軟骨營養、促進軟骨修復的作用，硫痠軟骨素能夠補充軟骨滑液、促進骨骼潤滑，骨碎補能夠改善軟骨細胞、補腎強骨，新西蘭進口的酪蛋白磷酸肽可以全方位促進鈣吸收。健力多氨糖特別添加了碳酸鈣，可補充成骨營養，增加骨密度。

健力多氨糖採取黃金比例2：1配比氨糖與硫痠軟骨素，二者緊密聯繫，相輔相成，協同吸收。健力多氨糖中的硫痠軟骨素能夠加快氨糖滲入關節的過程，兩者連用能更有效地修復關節軟骨、逆轉損壞軟骨,輕鬆補充關節健康所需營養。