事情是這樣的
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俗話說
女追男，隔層紗
男追女，隔個媽
老實說
我還是很害怕未來丈母孃
對我太“關心”...
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於是乎
我打算先發制人
拿單位的粽子討好下老人家
▽
沒想到她竟然喜笑顏開
挑了2個豆沙味的粽子一口吞了下肚
我心想
這下終於可以.....
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可就在我和女朋友
坐在沙發上你儂我儂時
丈母孃突然“哎呀”了一聲
嚇得我們趕緊跑了過去看咋回事
身患糖尿病的丈母孃，吃完粽子後血糖一路飆升到21.3，接近爆表！
女朋友說我明知道她有病，還給她吃粽子，還要是紅豆餡的。就和我翻了臉，當場發飆：
“你給什麼給我媽吃？你幹嘛不給你媽吃！分手！！！”
我到底做錯了what？？！
我鬱悶極了，上網找資料的時候，突然發現也有個哥們和我有一樣的遭遇，到現在女朋友都不肯原諒她，大哭——
“粽子，你把愛情還給我！”
醫生的答案完全出乎我意外：如果沒有其他的禁忌，可以吃！
“
在沒有嚴重的糖尿病性胃腸功能紊亂或其它胃腸疾病、消化功能尚可時，糖尿病患者可以吃點沒有包陷兒的裸粽或不蘸糖的鹼粽，但市售的肉粽、豆沙棕、棗泥粽、蛋黃粽等，容易引起血糖波動，這個時候要控制一下自己，不吃。
吃粽子的時間應該安排在吃飯時，加餐那些就不必了，同時，也不能完全替代主食，只可淺嘗輒止。
舉個栗子：
- 一隻市售的“裸粽”重約 120 g，熱量約 200大卡，吃一隻裸粽，就需要吃少半碗飯。
- 鹼粽在未蘸糖前熱量約為110大卡，吃一隻需要減少五分之一碗米飯。
在包粽子時，最好選用符合“三少一多”——少油、少鹼、少糖、多纖維的材料，調味料少一點，儘量：
- 用精瘦肉取代五花肉；
- 用板栗取代蛋黃；
- 用植物油取代豬油；
- 加入胡蘿蔔配色，增加粽子的纖維質，或將糯米混加普通大米，增加粽子的纖維。
節日期間，醫生並不推薦糖尿病患者飲酒。
因為酒精會和胰島素、磺脲類藥物起到協同降糖作用，誘發低血糖，所以要避免空腹飲酒，飲酒前應適當進食碳水化合物。
如果一定要喝，就要精打細算酒精中所含的總能量。按照《2012 中國 1 型糖尿病診治指南》要求：
- 女性每天飲酒的酒精量不超過 15 g；（相當於450 ml啤酒、150 ml葡萄酒或 50 ml低度白酒，且每週不超過２次）；
- 男性不超過 25 g。
最後，醫生還要提醒各位“糖友”，在享受美味同時，別忘了飯後要適量運動，還要適度增加血糖監測的頻率，如果血糖升高明顯，要及時就醫。
點亮一顆心，送你一個鑽石粽
-END-
視頻：《智聊診所》
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