不管全世界所有人怎麼說
我都認為自己的感受才是正確的
無論別人怎麼看
我絕不打亂自己的節奏
喜歡的事自然可以堅持
不喜歡怎麼也長久不了
有些人，一眼就知道他是否符合你的頻率，是否願意和他交談，且不斷的產生聯繫。蝸牛便屬於這樣的人。
進階蝸牛，讀書營二連成員，數據組組長，初識便覺得此人靠譜，他把自己的名字寓意為慢慢攀爬的蝸牛，雖慢，卻一直是前進的狀態。也正應對了社群中慢慢來，比較快的調性。
一、早已埋下的種子
採訪中發現蝸牛對初中時期有著很深的記憶，他說若不是那段經歷，估計跑步的種子也發不了芽。
初二暑假，體育老師給他打電話，希望他參加市運動會，這是蝸牛在跑步上第一次入坑。他不管這些，既然老師認可，定是覺得他在體育方面有一定的底子。
在賽前的第一次訓練上，蝸牛表現出了跑者的堅持和無畏，他為了不拖大家後腿，訓練時按照師哥師姐的速度緊隨其後，不敢絲毫落下。
那個年紀，身體的承受程度遠不如現在，他一直堅持跑，直到結束那一刻，肚子裡翻江倒海，緊接著一陣狂吐，出現半虛弱狀態，小小的身體早已受不住這樣的衝擊。
而在比賽當天才得知，老師給他被報了1500米和5000米，整個人處於懵迷狀態。5000米對初中生來說，過於遙遠。想想初中時候的自己，5000米想都不敢想，能跑下來的絕對是人中之龍。
老師不給換，沒辦法的他只好硬著頭皮上戰場，第一天跑1500米，中途中暑，腦袋渾渾噩噩，身體軟軟塌塌，不服輸的他還是堅持完成了。
第二天5000米，跑到最後圈數都已經忘記，這種情況很可怕，就像迷了路，只能向前跑，什麼時候加速，什麼時候減速在心裡已經沒有底了。
幸運的是，團隊隊友拿著水和他並肩跑步，給了蝸牛很大動力。此生如此，夫復何求，最終完賽。
這一次的經歷深深地刻在他的心裡，完賽後的極度疲憊和成功的喜悅撞擊著他。蝸牛不僅證明了自己，還獲得了並肩作戰的朋友，這是多少金錢都換不來的。
如今蝸牛回憶起來感慨萬千，這麼多年過去，和大哥哥大姐姐們早已經沒有任何交集，他們給了他關愛和力量，給了他這段珍貴的記憶。有多少人的初中能有這般感人的經歷呢。
二、種子發芽了
（蝸牛人體旗幟）
人到了一定的年紀，若不注意節制，身體的油膩是必然的。工作後的蝸牛逐漸發現 肚子上的肉開始堆積，體重上升。
其實他一直是女生羨慕嫉妒恨的類型，他屬於幹吃不胖型，也一直認為自己並不會胖。時間給了他一巴掌，讓他開始清醒，初中埋下的那顆種子終於開始破土發芽，等著開花結果。
2016年3月，蝸牛開始了跑步，接連突破第一個3公里，第一個5公里，10公里直到馬拉松半程21.75公里。直到今天，他已經跑了1800多公里，那顆種子終於開始發芽成長，讓他在最好的年紀展示了最好的自己。
跑步給他的生活帶來了微妙的變化，當知道自己能跑10公里，20公里時，隨之而來的便是自信，跑步是一項有開始就有結果的事情，這種掌控感能夠鍛鍊自己的自信。
當別人看到你的變化，體型越來越健壯，狀態越來越年輕時，會讓跑者對跑步的熱愛達到極點。敢於向身邊的人推薦跑步運動，也喜歡帶著他們一起跑步。
蝸牛說，當我們擁有能力時，自信也跟著提高，自信和能力成正比，能力越強，自信心越高。這個道理，用在哪裡都合適。
好笑的是，蝸牛的哥哥也加入了跑步大軍，甚至跑的比蝸牛都要好，真是師傅領進門，修行在個人，不斷地超越自己，不斷地成就自己，跑步，就是有這種快感。
蝸牛的同事，屬於大學跑800米都要替跑的人，可見對跑步的牴觸。然她又想減肥，蝸牛勸她去跑步，從快走到慢慢加速，並讓她相信會對跑步上癮。
她真的去做了，後來對跑步上了癮，前幾天年會時，她利用中午吃飯的時間，在健身房裡跑了5公里，又想著晚上到家再去跑，這次真的上癮了。
蝸牛對她說，不要太狠，慢慢來，循序漸進。
其實她也不敢相信自己現在的狀態，從一個極度討厭跑步到跑步讓她開心的180°大轉變。跑步的好，真的只有跑的人才知道。
三、堅持跑的秘訣
問及蝸牛有什麼堅持跑步的方法，他的回答讓我眼前一亮，因為我倆如出一轍，比如：
保持儀式感，捨得花錢買一些跑步裝備，不用很專業，但穿上就覺得自己像一個跑者。
微習慣，不想跑的時候，告訴自己，先穿上裝備就行。
剛起步階段，悅跑圈、咕咚等一些軟件的勳章獎勵機制等是一個不錯的動力來源。
這些讓大家堅持跑步的小方法，對跑步前期的跑友來說，有很大用處，親測有效。
蝸牛的跑步之路還在繼續，跑步，不只是一種眼前的運動，更是為了將來。每一個通過跑步改變的人，都將對跑步產生一輩子的情分。
2018，蝸牛在路上，我們在路上。
號外
大剩：在當下的冬季，你是如何說服自己並健康有效的去戶外跑步的？
現在也沒有特別需要說服自己去鍛鍊了，只是一個不想“中斷”跑步和鍛鍊的習慣，就足以讓我穿上裝備，一週出去跑步或者在家鍛鍊4次左右了。還有一個很好的理由就是，想要6塊腹肌。
大剩：跑步的幾年中讓你最感動的幾件事有什麼？
2016年在悅跑圈參加線上馬拉松時。天公不作美，當天下雨，由於那時候是剛開始跑步階段，對於獎牌也十分的執著。你是不是會想我肯定在雨中狂奔了，事實確實如此，因為沒有跑步機只能戶外跑，只是，我是帶著一把傘跑完了10公里。
如果說將來回想往事有什麼能夠讓自己淚流滿面，也許第一次傻傻的堅持跑到吐、和第一次瘋狂的撐著一把傘在雨中跑10公里了吧。
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