朋友给我看了一条最近新闻，差点没把我笑死，大概讲的是日本有一个中年男子，叫三浦重太，今年40岁，因为小学时被人欺负，所以怀恨在心。
他想：君子报仇，十年不晚。于是他从去年八月到今年的十月，总共向四人寄出总数达500封匿名的信。这些信件中夹入了腐烂茶叶渣、吃完的食物包装袋以及女性内衣裤等，并写上“亲吻”、“舔舔”等莫名其妙的字句。
这些“垃圾信”让收信人烦恼不已，其中一名在大学担任讲师的受害者收到70多封信，部分信件更是发出恶臭，都能想象他满怀期待的打开信封时的表情。实在不知道这位曾经对他做了什么。
不堪其扰之下，受害者们选择了报案。警方调查后发现，这四人的共同点是毕业于同一所小学，于是顺藤摸瓜于上周三将疑犯三浦重太逮捕归案。三浦到案后承认，小学时曾遭到这4名同学的长期欺凌，令他总是只能一个人吃午餐，形成孤僻性格，所以很早就下决心有朝一日对他们展开报复，并强调要“让他们知道我的痛恨。”
警察听完整个故事，非常感动于他的坚持，然后逮捕了他。
这个新闻一开始我以为是个段子，本以为笑笑就能过去，不过仔细一想，他做到真的很好，因为他至少没杀人。
每个人活在世上都有或大或小的压力，有些压力释放了，第二天人就好了好多；有些压力没释放，积压多年，然后变本加厉的转移，就这么慢慢的变成了病态的报复。
这些年，我们从马加爵，到铺天盖地的网络暴力，无一不在表明这样的观点：压力需要理性发泄，痛恨需要及时化解。
我一直认为生活是个守恒的状态，过度委屈，就会换来过度仇恨；过度拘束，就会换来过度放肆。
就比如日本人，白天彬彬有礼，见面分别不停的鞠躬，晚上喝多酒在路边唱歌尿尿。生活就是这样，如果找不到平衡，生活就会失控；如果生活没有出口，行为就会出格。
我的一个朋友在创业公司当老板，他在办公地点安排了一个房间称之为“隐秘健身房”，所谓隐秘健身房，就是里面放满了可以让人打的沙袋，沙袋上贴着几个老板和领导的头像。
我问他这是为什么？
他说，这是给员工释放用的，如果老板哪句话说重了，或者遭到员工反感了，员工表面上不会说话，但心里肯定有意见，这种意见不能积累，因为积累了，一定会对公司上下有更大影响，所以他们进去一顿打，打完能缓解很多。
这种留白方式，让他们公司的人员流动率少了很多。
可是，你不会总遇到这么有趣的公司，生活的留白，往往不是公司给的，是自己给的。
每一个人，都应该在年轻时学会在生活中找到释放压力的出口，只有有了出口，才能更好的调节生活和压力的矛盾。
要不然自己跟过不去，自己跟别人也过不去。
接下来上干货，分享五个减缓压力的方法，亲测有效：
五月天有一首歌叫《伤心的人别听慢歌》，说的特别对，都已经很难过的，就别听慢歌了，越听越压抑，越听越想哭，这样听下去，还不得变本加厉的难过，还不觉得全世界都欠了你的。
音乐，真是上帝给人类最好的礼物之一。
有人说，这不是“阿Q精神”嘛？阿Q正传里的“精神胜利法”在生活中其实有很多作用，有时候人在极度难受的时候，在一无所有的时期，多暗示自己明天会更好，第二天会真的更好。听过“吸引力法则”嘛，越想要，越吸引。及时没得到，也要暗示自己：困难都会过去，明天总能见到曙光。
运动是治愈压力最好的良药，美国佐治亚理工学院的研究人员指出：人经过1小时的运动后，体内会产生大麻素，类似于吸食大麻对人体的影响，但是运动产生的大麻素不会损害身体健康，反而可以降低人的压力，减轻运动产生的疼痛，增加愉快的感觉，运动有助于释放压力。
跑起来，世界是动的，总能让人看到更立体的世界。
虽然说男儿有泪不轻弹，但默默流泪的男人更帅，至于女人，想哭就哭咯。
美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。
尤其是心情抑郁时，就放声哭呗。
这些年给我生活最大的留白想必就是读书了。每天雷打不动的一到两个小时阅读，才让我感觉到人是活着的，哪怕今天过的就是piece of shit.阅读是一种内心和内心的对话，当你走进书里的世界，才发现，世界很大，人很小，困难不算什么。
没有到不了的明天，大不了，就陪这世界一起熬到天亮。
愿我们都能在生命里，留下出口，不极端，不奢求，不自怨自艾，不自暴自弃。
然后，变成更好的自己。
也在评论里说说自己解决压力的方法吧。
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