你是不是覺得自己開始畏寒畏冷了。
身體越來越倦怠疲憊了。
是不是覺得自己總是氣色不好，
熬夜之後怎麼都恢復不過來了。
甚至心中總覺得自己有股無名怒火。
情緒大起來自己都怕。
那你可能是氣血不足，身體要開始注意調理保養了。
藥不如食，女人的保養，把功夫花在平時，其實也很簡單——
很多女生仗著自己年輕，
不愛惜身體，拼命熬夜。
胡吃亂喝，滿不在乎。
一過了25歲，發現很多問題找上來了。
面容逐漸憔悴：膚色發黃，毛孔增大，面部生瘡，頭髮枯黃……
身體發生變化：心煩氣躁，睏倦乏力，肢冷畏寒。月經失調……
凡是女人病，皆是氣血虛。
凡是容顏老，必是氣血瘀。
據調查，現在99%的女性都氣血不足。
而實際生活中，
僅有2%的女性意識到氣血不足的危害。
女性月經/懷孕/生育/哺乳
四大險區都靠氣血支撐，
氣血不足是女性加快皮膚衰老的主要原因。
而氣血不足的最大表現
就是讓你看起來比同齡人老10歲！
氣血不足者會有哪些症狀呢？
◯ 氣色不好，臉色暗淡發黃，
甚至長斑，用多少護膚品化妝品都提不起氣色；
◯ 晚上失眠，睡著後呼吸重，早晨難醒，
經常感覺沒什麼精神力氣；
◯ 頭髮稀少、發黃、乾枯，有多顯老你懂的；
◯ 痛經，月經量少，顏色發黑；
◯ 手心容易偏熱出汗，或者雙手冰涼；
◯ 可能會導致脾氣大，經常發脾氣很影響氣質呢。
氣血不足往往是由於飲食不合理、
過度勞累、熬夜、缺乏運動等引起的。
簡而言之就是，不好好吃飯睡覺。
可能有人會問，
自己平時飲食作息還算是比較注意的，
為什麼還會遇到氣血不足的問題呢？
那是因為女人們每個月都會在生理期失去一部分氣血，
需要更有針對性地去調理才能達到真正的氣血平衡。
而補充氣血，又多重於食補。
自古以來，就有一種說法：
女子不可一日無糖。
這裡的“糖”就是指紅糖。
自漢唐開始，
紅
糖就被認為是溫補效果極佳的食品。《本草綱目》記載，
紅糖性溫，有化瘀生津、散寒活血、
暖胃健脾、緩解疼痛的功效。
日本著名長壽縣 紅糖產地衝繩縣的老人，
就有每天喝一杯紅糖水的習慣，
補充攝入逐漸減少的微量元素和維生素，
以維持正常代謝功能，
延緩衰老。
但是總覺得甜的齁人，又怕胖，
只有在姨媽前後才會喝上一杯。
後來聽說紅糖可以延緩衰老，
接觸紅糖後進行深入瞭解，
才發現紅糖也是有好壞之分。
平時在超市中買的紅糖全是赤砂糖，
喝了之後和喝白砂糖沒什麼區別。
不僅沒有什麼用，還特別容易胖。
而市面上更多的古法紅糖都是用甜菜或者砂糖熬製的，
甚至還有很多化學劑在裡面，
喝了不僅起不到滋補的作用，
甚至還會影響身體健康。
要喝就要喝好糖喝對糖才行。
不僅天天喝不會胖，
還可以真正的補充氣血。
每天一塊糖，養出好氣色。
親測好喝，而且喝了一段時間，
真的氣色變好很多。
雲南古法紅糖的工藝極其複雜。
既需要手藝，又需要耐心。體力也要極好。
數十道工藝，每一道都憑著經驗。
才能熬出一鍋好紅糖。
甘蔗要選當地的糖甘蔗。
只有拇指大小粗細，
卻是水果甘蔗的數倍甜。
一半是青甘蔗，
一半是紅甘蔗。
放進榨汁機中，只用頭道汁。
榨出甘蔗水。
榨出的甘蔗水要經過撇泡、過濾、
趕水、搖瓢、打砂等數十道工序。
是考驗師傅經驗的過程，
一點都不能馬虎。
“一個好師傅是紅糖好壞的關鍵”
一鍋甘蔗汁，
要過十幾口鍋，
經歷十幾道工序，
熬製數小時，
才能製成一塊糖。
來自雲南哀牢山腳下的村寨
是彝族和哈尼族生活的地方。
有著數百年傳承的手藝。
和甘蔗圍繞著的高山與村莊。
拇指粗細青紅甘蔗1:1熬製
紅甘蔗補血，青甘蔗清火。
兩種甘蔗混合熬製出來的紅糖。
喝了不上火。
紅糖之所以補氣血在於甘蔗白霜。
挑選的甘蔗都是新鮮帶有厚厚的白霜
古人認為：
甘蔗表面的白霜是自然天地的精華。
對婦科有很大的好處。
24小時不間斷的直風灶，
一旦火燒起來，是不能滅的。
用山裡的木柴和甘蔗渣，
燒出來的糖就格外香。
瀕臨失傳的十八口連環鍋，
掌勺的師傅們，從鍋頭走到鍋尾。
將甘蔗汁一勺一勺的挨個舀下去。
全憑經驗，對每口鍋的把控。
才能讓紅糖的口感格外的好。
煙霧繚繞，
空氣中沸騰的都是香甜，
待最後一口鍋中的甘蔗汁逐漸收汁，
變成暗紅的焦糖色，
一鍋糖漿就起鍋了。
起鍋太早紅糖不香，
起的太晚又會糊掉。
舀出來的糖漿在鐵鍋中進行打砂。
在攪拌過程中逐漸結晶。
看準時候，
就可以舀出結晶後的糖漿。
倒入磨具中冷卻成型。
一塊塊紅糖便做出來了。
在這過程中，
除了用菜籽油點一下糖水，
其他什麼都不加。
100%的甘蔗汁熬出來的紅糖，
喝起來就是一股甘蔗清香。
因為只做甘蔗原漿紅糖，
所以一年只熬2個月。
火不能滅，鍋不能幹。
24小時輪流熬製。
用一份匠心，
熬一塊好糖。
紅糖的好處在於
「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，
也就是我們俗稱的溫補。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，
吸收利用率高，
越來越多的女性因為工作壓力大，
每天運動量極少，
飲食不規律、熬夜等問題。
身體的代謝能力和抵抗力越來越差。
氣血不足也成了女性普遍存在的問題。
與其花大價錢吃補品和調理品，
不如提前好好養起身體。
每天一塊糖，
不怕上火，不用怕胖。
自然而然的喝出好氣色。
（還是便攜裝哦，可以隨身攜帶。）
（紅糖放進水裡就會有氣泡冒出來，代表是古法熬製的呢）
在中國，對於紅糖的認識並不多。
但是在日本，紅糖是個紅透半邊天的寶貝。
除了養生功效外，
更因為紅糖中含有一種「糖蜜」成分，
具有強力的解毒功效，
除此之外，
對細胞具有強效抗氧化及修護的作用，
能使皮下細胞在排除黑色素後迅速生長，
達到預防黑色素生成、持續美白的效果。
一塊小小的紅糖，
有你想象不到的大功效。
當然前提是拒絕假紅糖，
要喝就喝真紅糖。
雲南古法原汁紅糖
一盒20塊（可以喝20天哦。）
而男生們不要只會對女票說“多喝熱水了”，
送給女朋友們一盒紅糖。
衝上一杯暖暖的紅糖水，
才是暖男的正確做法。
閱讀更多 悅讀中醫 的文章
