大家好，今天要跟大家说的是你的私教可能并不适合你，之所以这么说，是因为现在他们只对你的钱感兴趣，而并不是真的关心你的身体。那么你的私教真的靠谱吗？给你2个有效的方法来做出自己的辨别！
这里所说的并不是大型健身课，或者健身课堂学习小组的教练或老师，要说的是一对一的私教，没错就是那种很贵很贵的，既然你花了这么多钱，那么你就该对你的身体负责，找到一个适合你发展的教练。
有时候你一眼就可以看出私教靠谱与否，比如他或她自己就很瘦弱，或者他行为举止很变态，或者很不准时之类的，那么下面会告诉大家4个很有效的方法，来辨别你的私教究竟是否适合你。
第一点：他不教你任何杠铃动作
一般来说，杠铃动作的难度会更大，所以需要更长的时间来教，而且若重量过大，且动作不正确的话，杠铃动作很容易导致受伤，很多人累不累和出没出汗来判断健身有没有效，而不是真正在锻炼过程中学到了什么。
大多数私教都明白这个道理，所以他们刻意的增加课程运动量，比如通过大量平衡运动，高次数低重量的动作，或是HIIT，目的是使你感到疲劳，这样只是锻炼并不是健身，不能因为它们有些难度，或者可以燃烧一些脂肪，就认为这些动作是对自己很有好处的。
杠铃动作是最有效的阻抗训练，不论你健身的目标是什么它都是最好的，私教应该教会你如何正确的使用杠铃，而且他们也应该教会你如何以及为什么要这样使用杠铃，他还应该教会你未来你应该如何教会别人使用杠铃。
第二点：毫无计划
私教可能并不会针对你制定计划，而且他们也不会教你如何给自己制定计划，首先教练应该为你私人订制计划，如果没有那么他可能就是在训练开始前五分钟，才开始思考你的计划。
这样基本上你只是花钱雇了一个计数员，以及一个给你加油鼓劲的人，如果私教会针对你制定健身计划，他应该会与你探讨是如何制定计划的，如何完成计划以及如何具体实现它们。
这些都是力量训练最基本的问题，一定要有计划，以及要明白如何去执行它们，私教应该教会你如何独自去完成这些，这样总有一天你会不再需要私教，这好像对私教的经济利益没什么好处，但这确实是私教应该做的。
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