探秘百歲老人長壽之謎
古人云“世上難逢百歲人”,百歲老人是個寶，他們歷經一紀的風雨洗禮，帶著歷史走到今天，帶著歲月的痕跡向大家講述過去。本期《長壽探秘》，走進駐馬店汝南縣，請這裡的這位百歲老人和我們解密他的長壽密碼。
百歲老人檔案
姓名：葉改正
性別：男
出生年月：1921年6月26日
籍貫：河南省駐馬店市汝南縣殷店鄉夏莊村
血壓：高壓120 低壓80
心率：70次/分鐘
生活習慣：飲食規律、早起早睡、愛勞動
長壽秘籍：生活規律、心胸開闊、每頓飯都吃蒜
家住駐馬店市汝南縣殷店鄉的葉改正老人今年97歲了，雖然耳朵有些背，但他思維敏捷，記憶力好，身體好在村子裡是出了名的。聽聞我們來“取經”，老人的兒子熱心地向我們分享了老人的長壽食譜：每頓飯都離不開獨家“秘方”—蒜泥。“我家老人不喜歡吃肉，只是偶爾吃上一點排骨，其餘的葷腥一律不沾，他最愛吃的就是青菜了。”老人從1986年開始，便一直和兒子媳婦一起生活，迄今已有30年了。老人的兒子告訴我們，或許是由於年輕時候堅持的生活習慣，葉改正老人的飲食至今仍以素為主，喜歡食用粗糧窩頭，更愛吃薺菜、蒲公英、苜蓿等野菜。
好身體離不開好的睡眠，在這方面，葉改正老人特別讓人“省心”。早上六點半起床，晚上八點半休息，中午再休息兩小時，像極了古人“日出而作，日落而息”的生活方式。算下來，老人每天睡眠時間超過12小時，而且從不熬夜。
不少上了歲數的人記性都會逐漸變差，但葉改正老人的記憶力卻十分驚人，不管是幾十年前的故事，還是剛剛說過的話，他都能清清楚楚地記在心裡。每年夏天，老人都會到閨女家住上一段時間，在這之前，他會仔細地算著日子，盼著閨女回家。老人是個“閒不住”的人，最愛出門遛彎了，雖然現在很少下地幹活，但在家仍不忘了鍛鍊身體，常活動筋骨。而直到現在，老人還常常主動要求幫兒媳擇菜，小件的衣物也一直堅持自己洗。“在家，老人就是天，他有什麼要求，我們做兒女的，都會盡量滿足。”硬朗的身體離不開親人的悉心照料，更需要好的心情。作為四世同堂的大家庭，每個週末，老人的兒孫都回家看望老人，重孫女也常在家陪伴太爺爺。每天，老人的心情都像陽光一樣燦爛，身體自然不會差。
《長壽探秘》有話說
長命百歲的我們的美好願望，我們《長壽探秘》曾經多次採訪過90歲以上的長壽老人。這些老人每個人家庭生活背景不同，但共同的特點是心態極好，很為別人著想。
我們祈望天下所有老人能夠長命百歲，也祈望我所有的親人，都能長命百歲。從今而後，我們不僅要思考如何活得更好，也要思考如何有尊嚴地走向終局。雖困難重重，也只能不斷求解。
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