你能控制情绪,才能控制人生

清晨,你气喘吁吁冲向公交站,车子却刚好开走。你叹了口气,一直埋怨自己为什么没有早点出门,只能等下一班车。

车来了,你在座位上心急火燎,下车的时候恶狠狠的撞倒了一个路人。

他破口大骂,你也毫不示弱。两个人纠缠了半天,等你到了办公室,半个上午都过去了。

你气呼呼的坐到座位上开始工作,因为带着情绪凶了客户,丢了一笔生意。老板把你叫到办公室,痛批一顿。

你气得胸口疼,好不容易捱到下班,一回家看到孩子把家里搞得乱七八糟,老公却好像没有看到一样,翘着二郎腿在沙发上打游戏。

你满身疲惫,满心怒火,把孩子抓过来打了两下屁股,他哇哇大哭。你吼了老公一声,他还莫名其妙。

你又累又饿,坐在沙发上泪如雨下,觉得生活真没意思。

很多时候,你觉得人生灰暗,起因不过是没赶上一班公交。

至于骂路人,凶客户,打孩子,怨老公,虽然对方也有问题,但你的怨恨,委屈,愤怒,焦虑……负面的情绪不断滋长,像藤蔓一般缠住你,吸噬你的正面能量。

控制得住情绪的人,才能料理好问题不断的人生。

你能控制情绪,才能控制人生

人的优雅关键在于控制自己情绪,用嘴伤害人,是最愚蠢的一种行为。我们的不自由,通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城的人更强大

林肯做总统的时候,陆军部长向他抱怨受到一位少将的侮辱。林肯建议对方写一封尖酸刻薄的骂信作为回敬。

信写好了,部长要把信寄出去时,林肯问:“你在干嘛?”

“当然是寄给他啊。”部长不解地问。

“你傻啊,快把信烧了。”林肯忙说:“我生气的时候也是这么做的,写信就是为了解气。如果你还不爽,那就再写,写到舒服为止!”

心里产生负面情绪,需要疏导发泄,像林肯就用了写信的方法。

你能控制情绪,才能控制人生

中国古人的境界要高一点,比如像孔子,直接就是“恕”字待之,恕己恕人。做不到这么高境界,就找一件事倾泻所有情绪。

清代作家李渔的方法是写字,“予无他癖,唯有著书。忧籍以消,怒籍以释。”

郑板桥更加直接。当他受官场挤压、郁郁不得志时,就提笔画竹。画完以后,心理舒坦了,画艺也越发纯熟,一箭双雕。

没有人天生就懂得控制情绪。真正能干的人,是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。

你能控制情绪,才能控制人生

好情绪是世界的礼物,而坏情绪,即便是一念之间,也是你要买的单。而高情商的人,懂得控制自己的情绪,从不为自己的坏情绪买单。

有的时候不满,有的时候不开心,都是因为自己的心情在作祟,有的时候为难你的不是别人,而是自己内心的小小世界。

职场如此,婚姻与家庭亦然。

有多少人把完美的面具留给了外人,却把糟糕的情绪甩给至亲至爱的人。

外面受了气,忍着捱着。回到了家里,要么铁青着脸,一语不发。要么唉声叹气,问了他又不说。要么抓住一点小由头,破口大骂,摔东西。

而在天长日久之下,柴米油盐之间,一个家庭需要夫妻二人情绪稳定,彼此相容和忍耐。

你能控制情绪,才能控制人生

胡兰成的妻子佘爱珍,就给出了很好的答案。

胡兰成在自传《今生今世》里写到,他和爱珍结婚后在日本,张爱玲在香港。有一次,爱珍抓到胡兰成给张爱玲写信,寄书就罢了,“还附了夹七夹八的话去撩她”。

他被抓个现行,还不要脸,故意逗她:“万一爱玲来了,怎么办?”

爱珍嫣然一笑:“那我们就撒哟哪啦(日语‘再见’之意)。”

其实,她知道爱玲为人刚烈,二人分手之后,一定不会有所纠葛。

没有妒意大发,撕掉书信,也没有疑心大盛,把丈夫的东西翻个遍,她能理性地看待和处理问题,清晰地表明自己的立场。这样的女人,丈夫自然爱她,敬她。

一生风流的胡兰成,确实在遇到佘爱珍之后,与她安稳相守,一生不变。

你能控制情绪,才能控制人生

有那么一句话说,一个人在世间永远需要两种能力——好好说话和情绪稳定。

这世间有些东西是我们无法改变的,比如生老病死,悲欢离合。但也有些事情,是我们踏踏实实去努力,就能一步步变好的,比如一个人的学识、工作、外貌和格局。

你能控制得住情绪,就能控制得住你人生中,会慢慢变好的那些部分。

伟大的军事家拿破仑说过:能控制好自己的情绪,比能拿下一座城池的将军更伟大。

战场上情绪的表达显得更为重要,它关系到生命的倏忽存亡。所谓的骄兵必败,也是情绪泛滥的体现。

如果将生活比作战场,情绪波动大的人早已经死几百回了。

你能控制情绪,才能控制人生

学会控制自己的情绪,学会复杂的事情简单化,将每一种情绪都视为生活的体验,我们就不会总觉得生活很复杂,心里压力大。

悲伤在你心中切割得愈深,你便能容纳更多的快乐。

正视自己的情绪,不过分迷失在情绪里。将脸上的坏表情收押了,你会神奇地发现好心情被释放出来,心情正在逐渐变好。

你能控制情绪,才能控制人生

文字|Poppy


分享到:


相關文章: