和斯滕森學習鐵桿擊球的祕訣

和斯滕森學習鐵桿擊球的秘訣

斯滕森是世界上最好的擊球手之一。在美巡賽學院的教學總監特拉維斯·富爾頓看來,斯滕森的擊球之所以如此出色,很大部分源於他的預備姿勢。斯滕森的站位非常開,站位寬度明顯大於大部分巡迴賽球手。同時,他的脊柱在預備擊球時顯著後傾(遠離目標方向),這一姿勢有助於將上半身控制在球后(遠離目標方向),並充分完成雙肩的轉動。由此,斯滕森能夠以低平的角度下杆擊球,並擁有更多的擺正杆面的時間,最終實現更佳的擊球準確性。

然而,大部分業餘球手在開球時身體傾斜並不明顯,他們在預備擊球時雙肩與地面平行,在上杆時雙肩也轉動不充分,左肩頭沒有轉至球后。下杆時,當他們開始向前轉移重心時,他們的上半身轉移至球前,導致擊球角度過於陡峭,觸球時杆面也未能及時擺正。很多誇張的右曲球就是這麼產生的。

斯滕森的上杆,到上杆至頂點時,他的左肩頭移動至下巴下,甚至超過前胸。此時他的左肩頭向下指向球的後方,後背指向目標方向。因為身體在球后,在下杆時他能夠積極主動地轉移重心、迴轉身體,但同時保持在球的後側。從而他能夠控制擊球角度(低平向上),並及時回正杆面。這對於他的開球精度和力量釋放非常關鍵。

在一次接受外國媒體採訪時,斯滕森分享了自己的鐵桿擊球心得。“永遠打出清脆的鐵桿擊球是不可能的,但是我會在頭腦裡堅持一些好的揮杆想法,這會很有幫助。當我進行鐵桿擊球時,我有意去感受我的左臂——從肩頭到手——在下杆擊球的過程中始終是有力、筆直的姿態。最重要的是,我感受我的左手在觸球過程中保持很低的位置。”斯滕森說。

在觸球后斯滕森仍然保持左臂的筆直,這對於穩定揮杆姿勢非常關鍵。如果左手在觸球過程中上抬,你可能擊球打薄,或是不能讓杆面對球進行有效擠壓。另外,斯滕森認為穩固有力的身體左側非常重要,這能控制重心向目標方向的過多轉動,充分完成離心力的釋放。擊球準確性欠佳的球友不妨學習一下斯滕森的動作要領,相信你會攻上更多的果嶺。


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