和斯滕森学习铁杆击球的秘诀

和斯滕森学习铁杆击球的秘诀

斯滕森是世界上最好的击球手之一。在美巡赛学院的教学总监特拉维斯·富尔顿看来,斯滕森的击球之所以如此出色,很大部分源于他的预备姿势。斯滕森的站位非常开,站位宽度明显大于大部分巡回赛球手。同时,他的脊柱在预备击球时显著后倾(远离目标方向),这一姿势有助于将上半身控制在球后(远离目标方向),并充分完成双肩的转动。由此,斯滕森能够以低平的角度下杆击球,并拥有更多的摆正杆面的时间,最终实现更佳的击球准确性。

然而,大部分业余球手在开球时身体倾斜并不明显,他们在预备击球时双肩与地面平行,在上杆时双肩也转动不充分,左肩头没有转至球后。下杆时,当他们开始向前转移重心时,他们的上半身转移至球前,导致击球角度过于陡峭,触球时杆面也未能及时摆正。很多夸张的右曲球就是这么产生的。

斯滕森的上杆,到上杆至顶点时,他的左肩头移动至下巴下,甚至超过前胸。此时他的左肩头向下指向球的后方,后背指向目标方向。因为身体在球后,在下杆时他能够积极主动地转移重心、回转身体,但同时保持在球的后侧。从而他能够控制击球角度(低平向上),并及时回正杆面。这对于他的开球精度和力量释放非常关键。

在一次接受外国媒体采访时,斯滕森分享了自己的铁杆击球心得。“永远打出清脆的铁杆击球是不可能的,但是我会在头脑里坚持一些好的挥杆想法,这会很有帮助。当我进行铁杆击球时,我有意去感受我的左臂——从肩头到手——在下杆击球的过程中始终是有力、笔直的姿态。最重要的是,我感受我的左手在触球过程中保持很低的位置。”斯滕森说。

在触球后斯滕森仍然保持左臂的笔直,这对于稳定挥杆姿势非常关键。如果左手在触球过程中上抬,你可能击球打薄,或是不能让杆面对球进行有效挤压。另外,斯滕森认为稳固有力的身体左侧非常重要,这能控制重心向目标方向的过多转动,充分完成离心力的释放。击球准确性欠佳的球友不妨学习一下斯滕森的动作要领,相信你会攻上更多的果岭。


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